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  2. www.vogue.com.tw › article › 維他命-吃維他命-補充不同維他命錠，都有不同服用時間？時間要吃對才有效 | Vogue Taiwan

    2024年4月30日 · 綜合維他命應該包含所有 B 群維生素，因為現代生活和烹飪技術經常會消耗這些營養素，另外，也應該含有微量礦物質，如鋅、硒、鐵和鈣，以及脂溶性維生素，如 A、D 和 E。

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  4. www.vogue.com.tw › beauty › content-45546運動已經很累了，當然要讓效果最大化！營養師建議運動前多攝取這 ...

    2019年2月1日 · 統一藥品推薦了2個好物，有「酵素」以及「B群&魚油」能促進新陳代謝，讓過年大魚大肉的朋友在享受美食之餘，也不用擔心吃太油導致體脂堆積。 現在，V編就來介紹這2樣貪吃急刻的救援小物…

  5. www.vogue.com.tw › beauty › article掉髮可以用維他命改善？還可以讓頭髮有光澤、生長健康更茂盛 ！ ...

    2022年2月8日 · RUNSTUDIO. 哪種營養素，可以快速生長頭髮？ 說到頭髮生長，這一切都與生物素有關。 營養師Gaby Vaca-Flores 說：「身體依靠生物素或維他命 B7來產生角蛋白，這是頭髮中的主要蛋白質。 因此，補充生物素可以對頭髮生長產生積極影響，尤其是在生物素水平低的人群中。 另一個關鍵成分是鐵，雖然不可能加快頭髮的自然生長速度，但對於那些感覺自己的生長速度變得緩慢的人來說，鐵有助於維持正常的頭髮週期，因為它可以確保頭髮在最長的時間內生長。 為了促進鐵吸收到我們的消化系統中，天然護髮品牌 Leonor Greyl 的首席治療師 Masa Ohta 建議，增加維他命C的攝入量。 她還建議使用葉酸、另一種B 群維他命、鋅和硒。 哪種營養素，可以讓髮量變多？

  6. www.vogue.com.tw › beauty › article30歲後連呼吸都會胖！提早知道這件6事，才能一直擁有「不發胖體 ...

    2021年2月1日 · 1. 打造「不發胖體質」的飲食關鍵. 想打造「不發胖體質」的飲食關鍵，最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。 維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。 肥胖體型的人特別需要這種飲食方法。 維生素B1又稱「消除疲勞維生素」。 因為「身體容易疲累＝易胖體質」，若缺乏維生素B1，無法製造能量，就會變成易胖體質。 紅鮭搭配米飯 是理想組合。 這樣吃可促進醣類代謝，既不會變成內臟脂肪，又能妥善利用能量。 可從糙米、蕎麥、豬、雞（雞柳、雞腿、雞肝）、紅鮭、鯖魚等青皮魚、納豆等大豆加工品、毛豆中充分攝取。 由於維生素B1無法積存於體內，因此每天透過飲食補充很重要。

  7. www.vogue.com.tw › article › 減糖-戒糖-成功戒糖營養學家：如何成功減糖或戒糖？結束這段甜蜜的有毒關係 | Vogue ...

    2024年5月10日 · beauty. 營養學家：如何成功減糖或戒糖？ 結束這段甜蜜的有毒關係. 營養師Rhian Stephenson說：現代飲食裡，糖分無所不在、處處都在，它正在劫持我們的生命！ By Hannah Coates 和 Yvonne Wang. 2024年5月10日. Asturias, Spain, two best friends making a bubble gum lying on the grass Westend61. 你不必愛吃甜食，也知道糖在現代飲食中無所不在。 糖無所不在、處處都在，過量食用時，還會導致許多健康問題。 營養師兼 Artah 創始人Ryan Stephenson說：「過量的糖很容易上癮！

  8. www.vogue.com.tw › beautyblog › hellomandy【保健】天嵐里物tenland 開箱體驗｜【能量禮物】法國香瓜SOD食 ...

    2023年7月4日 · 但是，【 能量禮物 】是 天然B群，和市售化學B吃起來感受不同，膠囊型設計更好吞咽。 從食物中濃縮提煉的天然 B，提供 8 種維生素 B、18 種胺基酸與膳食纖維等多種營養素，食用後尿液更不擔心會出現神奇怪味，因為成份源自於食物型非化學合成，少數 B

  9. www.vogue.com.tw › article › 蘆筍-蘆筍營養-蘆筍健康吃一根蘆筍勝於吞一堆綜合維他命錠，還有利尿淨化全身的功效 | ...

    2024年5月4日 · 蘆筍更是抗氧化劑的極好來源，可以對抗感染，而且由於其低熱量和 B 群維生素的存在，蘆筍也被證明是節食的強大幫助，可促進良好的功能新陳代謝。 蘆筍幾乎沒有任何禁忌。 但是，不建議患有膀胱炎、腎結石、腎衰竭和腎炎的人食用，因為它們會刺激利尿。

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