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1. lifestyle.heho.com.tw › archives › 33303羽絨衣要怎麼洗才不會壞？簡單5步驟洗完就像新的 - Heho生活

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   2019年11月26日 · 簡單5步驟洗完就像新的. 日期：2019 年 11 月 26 日 作者： 彭幸茹. 冬天保暖不可獲缺的一件衣服，就是「羽絨外套」，隨著日系服飾品牌進入台灣，親民的價格讓人人幾乎都擁有了一件。. 但大家都覺得清洗它是個大難題，就怕洗壞了就無法穿出剛買時的 ...

2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 64306常保食材新鮮不變質！蔬果保鮮袋多「1」成分就能加長保鮮期 - ...

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   2023年11月6日 · 常保食材新鮮不變質！ 蔬果保鮮袋多「1」成分就能加長保鮮期. 日期：2023 年 11 月 6 日 作者： 黃慧玫. 購買新鮮食材回家，卻總卡在忙碌工作、無暇烹調，讓蔬果很快變質，甚至腐爛，只能丟棄。 重視健康的時代，人們對於食材新鮮度的要求變得更高，如何保存才能顯著地延長蔬果保存期限，讓食材更新鮮？ 大家都知道，蔬果類購買回家後，不管如何冰存，都僅有短暫的保存效期，葉菜類容易葉片乾枯、軟爛不新鮮；水果類如未能快速食用完畢，則會造成風味流失。 過往，長輩所推崇的「報紙包裹冰存法」，號稱能用報紙吸附水份，避免蔬果腐爛。 但用報紙包覆青菜、水果，讓食材沾黏印刷油墨，而油墨含有有機溶劑、重金屬等，吃下肚恐對健康有害。

3. kids.heho.com.tw › archives › 1417910~1歲新生兒衣服該怎麼買？一次搞懂內衣、外衣、包巾的用途 - ...

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   2020年11月27日 · 1. 內衣： 紗布衣、棉布衣、蝴蝶衣、包屁衣. 主要因為寶寶的體溫調節尚未成熟，再加上台灣氣候屬於潮濕悶熱，此時穿著透氣性佳的內衣，對於寶寶排汗及減少皮膚出現紅疹都是有幫助的，所以被視為必備款之一，數量至少預備 6 ~ 7 件換洗。 而且以上內衣的構造簡單，都能讓爸爸媽媽們非常好穿脫，迅速為寶寶換好衣服。 像是包屁衣的最大特色就是褲襠處僅有 3 顆鈕扣，只要解開後就可以直接更換尿布。 另外一款蝴蝶衣，是因為衣服下擺攤開來的形狀像蝴蝶一樣而得名，綁帶在胸前，也非常方便穿脫，長度會比紗布衣長一些，所以下擺比較不容易一直往上捲，不僅可以讓寶寶的腿自由活動，也不會一直外露皮膚喔！

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4. lifestyle.heho.com.tw › archives › 42711這款點心從小吃到大都不膩！「客家水粄」鹹、甜都好吃 - Heho生活

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   2021年2月18日 · 日期：2021 年 2 月 18 日 作者： 彭幸茹. 說到小吃，台灣真的有太多選項了，舉凡鹽酥雞、蚵仔煎、肉圓、臭豆腐、大腸麵線等，再配上一杯珍珠奶茶一起食用，真是完美啊！. 今天的美食介紹，要介紹的主角都不是上面這些小吃明星，而是專屬客家人的 ...

5. heho.com.tw › archives › 151534Apple Watch 心電圖真能抓出心律不整？心臟內科醫生這樣說 - Heho健康

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   • 台灣心房顫動盛行率 1 %，蘋果手錶的 ECG 到底有沒有效？
   • 蘋果手錶並非全時測量！測出來沒事「不代表真的沒事」
   • 病人持心電圖數據就診，「提高診斷率」確實有幫助

   在正常狀況下，人體的心跳為每分鐘 60 至 100 下，若心臟電流傳導系統，被各種可能因素所擾亂，導致心跳太快、太慢、不規律等狀況，就稱為「心律不整」。目前台灣心房顫動的盛行率為 1%，台北榮總心臟內科主任林彥璋表示，超過 60 歲以上、慢性疾病年長者的盛行率更高，但最大的問題還是診斷率低，因為要靠心電圖診斷才能得知。 林彥璋也表示，利用通過審核第二級醫療器材軟體 Apple Watch ECG 檢測，根據官方稱 90 %以上的準確率，測出來的心電圖，當然會有一定的參考價值，這部分對於民眾偵測心房顫動上，可以拉高診斷的機率，的確是提供一個很好的參考，但不代表測出來沒事，就真的沒問題。

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   根據 Apple Watch ECG 台灣核准的規範，它偵測的心律不整，只針對「心房顫動」的心律不整。這部分林彥璋指出，臨床上最常見的心律不整，主要原因是心房顫動，但造成心律不整的原因其實還有很多種，Apple 官方並沒有宣稱，其他心律不整也能測出來，所以不要抱持過高的期待，它只是一個輔助的工具，我們不能依賴它。 而且 Apple Watch 並非全時監測，只會不時幫你測量，或是你可以自己主動去測量，但心房顫動有分「持續性顫動」跟「陣發性顫動」，如果是持續性顫動、或是當病人出現不舒服、覺得喘、覺得有點心跳快或慢的當下，你可能可以測得出來心電圖異常；但如果是陣發性顫動，你當下可能測出來是沒問題，但不代表就真的沒有問題，有可能只是當下沒有發生心房顫動的症狀而已。

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   國外 Apple Watch ECG 已經開放一段時間，國內也有病人拿國外的 Apple Watch ECG 數據到醫院就診，林彥璋表示，雖然號稱檢測率達 90% ，所以臨床上如果病人拿 Appple Watch 心電圖到醫院就診，把心電圖給醫師診斷，當然會有一定的依據，但還是會用醫院的心電圖再次量測，而且如果是陣發性的心房顫動，通常會請病人背一天至數天的持續監測心電圖的儀器，才能實際診斷出病情狀況，並做出妥善的醫療處置。 但就目前台灣心房顫動盛行率 1 %，這個最大的問題也是診斷率偏低，所以開放這個醫療器材，如果以提高心律不整的診斷率來說，還是相對有幫助的，這是一個好的開始，因為病人提早發現，才有機會提早治療，但不能只依賴穿戴裝置的測量，它只能提供參考，如果懷疑自己有心律不整的狀況，即使穿...

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6. heho.com.tw › archives › 140032吃魚油養生反而大出血！服用抗血栓、血脂藥物，請小心「保健食品 ...

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   2020年9月26日 · 但市面上健康食品、保健食品琳瑯滿目，不少民眾不清楚兩者差異，甚至在服用藥物的同時，補充多種保健類食品。. 王平宇說明，成為「健康食品」須有嚴格的審查標準，如：市面上部分 魚油 、紅麴產品等，有科學證據顯示其具生理調節及保健功效 ...

7. heho.com.tw › archives › 155706寒流保健 / 還在搓暖暖包？中醫師提貼這「 3 穴位」最保暖 - Heho健康

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   2023年12月22日 · 方法 1 ：用「搖」的，不是搓的. 通常一拿到暖暖包，大家的習慣動作就是一直反覆搓揉，因為認為透過摩擦的方式才能產生熱能，但其實這是錯誤的用法，反而會讓裡頭的鐵粉出現受熱不均的情形，導致保暖效果大打折扣。. 市面上發售的拋棄式暖暖包 ...