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2023年9月21日 · 柚子熱量高嗎？首先先要了解你講的『柚』跟吃的『柚』是不是同者！如果是文旦，一顆重量約400-600公克，扣除皮等不可食用的部位，大約只剩240-360克果肉，熱量一顆大約80-120大卡，所以一顆大的文旦大約就兩份水果，熱量還不到半碗飯！
2024年9月10日 · 柚子熱量高？各類柚子營養比一比 中秋節除了烤肉，大家吃最多的應該是柚子吧！一顆去皮柚子的熱量約 120 卡，差不多等於一罐鋁箔包的奶茶。而四種柚子比較。又以西施蜜柚熱量稍高。 營養成分表
2022年9月6日 · 柚子以每100公克熱量來看是低熱量的好食物，不過郭環棻營養師表示，一般人每天建議吃2～3份水果、大約等於4～6片果肉，但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡，邊看3C或邊工作時吃，加上柚子清甜多汁很順口，會不知不覺愈吃愈多，導致吃進過多 ...
2024年9月3日 · 根據衛生福利部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」資料顯示，每100公克的柚子（文旦）熱量為34大卡，且含有膳食纖維1.3公克、51毫克的維生素C、132毫克的鉀離子。 老欉定義是什麼？ 農業部指出，老欉並非指文旦的品種，而是指超過20年以上的高齡老柚樹。 從老欉採下的文旦被稱為「老欉文旦」，由於柚樹枝葉已經逐漸衰老，養分集中在果實中，因此果肉更加甜美多汁，故柚樹越老的柚子越好吃，品質也相對越穩定。 為什麼中秋節要吃柚子？
2022年8月23日 · 平均一顆的柚子含醣量約45公克，一般人每天約可吃8～16瓣。 以果肉8瓣約200g來說，熱量大概有64大卡，相當於1～2份每日水果熱量建議。 不過，若一個人吃掉一整顆柚子，可能就會將600多大卡的熱量一次吃下肚，建議可多人分著吃一顆柚子會更好。
2024年9月9日 · 2、一顆柚子熱量多少？ 文旦：一顆重量約400-600公克，扣除皮等不可食用的部位，大約只剩240-360公克果肉，依據食品成分資料庫顯示，一顆熱量約115 ...
2021年9月30日 · Donna營養師建議，柚子一次吃3～4片就好 （等同於一份水果類），糖尿病患者要做好食物代換的份量計算。 另外，有在服用藥物的朋友也要特別注意，若服藥期間又吃柚子，會導致藥物代謝速度變慢，可能增加藥物的副作用，要特別小心！ （編輯推薦： 中秋吃柚子「藥」要注意！ 避免藥物交互作用，一張圖必收藏） 【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！ 看了這篇文章的人，也看了... 入秋後，香甜的柚子也悄悄成熟，成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。 但在吃之前，也要先了解一下我們吃的柚子種類究竟有多少熱量、有哪些營養？
2022年9月7日 · 創健健康管理中心院長陳建志表示，柚子營養價值高，但柚子6瓣（半顆）即等於2份水果、120大卡的熱量，建議民眾一次別吃一顆，避免熱量、糖分 ...
2023年9月28日 · 中秋節一定要吃柚子，告訴你柚子7大功效、4個食用禁忌，雖然熱量高但是維他命C是檸檬1.5倍. 柚子還富含高維生素C、鉀、膳食纖維！. 中秋節吃 ...
2023年12月6日 · 柚子熱量，一顆柚子240卡，但不是人人適合吃柚子，柚子不能和什麼一起吃？. 哪些藥物會和柚子產生交互作用？. 中秋吃柚前看柚子禁忌、功效一次懂。. 柚子是熱量水果。. 食藥署食品資料庫資料，每100公克柚子果肉31～32卡。. 郭環棻營養師指出，一顆 ...
