Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. 亞麻功效 - 購物搜尋結果

    更多 亞麻功效 相關商品

  2. 其他人也問了

  3. formulawave.com › flax-seed亞麻籽的6種功效及副作用（7點食用禁忌要留意） - 營養新知

    • 亞麻籽有益血壓調節。高血壓（Hypertension）是最常見的非傳染性疾病之一，併發症包括心力衰竭、冠心病、周圍血管疾病、中風和慢性腎病，患病率估計高達10億人，每年約有710萬人死於高血壓及其併發症。
    • 亞麻籽有益血脂調節。血脂異常（Dyslipidemia）是一種代謝紊亂，導致血漿中膽固醇和三酸甘油酯濃度持續升高。目前有三種類型的血脂異常，高膽固醇血症，高三酸甘油酯血症和混合性高脂血症，這是由膽固醇和三酸甘油酯的異常升高引起的。
    • 亞麻籽改善發炎生物標記。發炎（Inflammation）是免疫系統對有害刺激（如病原體、受損細胞、有毒化合物或輻射）的反應，並通過消除有害刺激和啟動癒合過程，是一種對健康至關重要的防禦機制。
    • 亞麻籽有益糖尿病血糖控制。糖尿病是一連串由高血糖引發的代謝異常疾病，由胰島素分泌缺陷、動態不良或兩者兼具所引發。高血糖主要症狀包括多尿，多渴，體重減輕，有時伴有多食症及視力模糊。

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 345755亞麻仁好處有哪些？降血脂、三酸甘油酯、血壓效果好！1吃法營養 ...

    2024年4月5日 · 營養師表示，亞麻仁籽營養豐富，富含 Omega-3 、維生素 E 、膳食纖維等，可以幫助維護心血管、免疫、皮膚等健康，甚至可以降血壓、預防大腸癌、改善血酯、降三酸甘油酯等，建議 1 吃法好吸收又美味。 營養師黃靖淳表示，亞麻仁是亞麻植物的種子，營養豐富，富含屬於 Omega-3 酯肪酸一員的次亞麻油酸（ ALA ），以及 Omega-6 酯肪酸一員的亞麻油酸（ LA ），還有膳食纖維、維生素和礦物質。 看更多： 冷藏奇亞籽竟倒出「上百黑蟲」！ 穀類該如何保存？ 冷藏還冷凍？ 專家揭關鍵. 亞麻仁好處：降三酸甘油酯、改善血酯、降血壓. 亞麻仁中含有豐富的次亞麻油酸，能降低血液中的三酸甘油酯，改善血酯概況，有助於降低心臟病風險。

  5. 影片

    檢視全部

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013251亞麻籽怎麼吃？一天吃多少？亞麻籽4功效、5吃法一次看

    2024年3月14日 · 亞麻籽中所含的水溶性膳食纖維，可以減緩胃排空的速度，有助於延長飽腹感，進而降低進食的慾望，維持體重。 光是100克的亞麻籽就可以滿足每天纖維的攝取量。 功效2.預防癌症. 亞麻籽含有大量的木質素，比起其他的植物高出800倍之多，具有抗氧化之效。 研究顯示，每天適量吃亞麻籽可以降低多種癌症的風險，像是預防女性乳癌、男性前列腺癌。 功效3.降低膽固醇和控制血糖. 由於亞麻籽有豐富的水溶性膳食纖維，一方面可以與人體中的膽鹽結合並透過排泄排出體外，另一方面可以減緩糖分在血液中釋放進而降低血糖水平。 而膽鹽是由血液中的膽固醇製造，相對的排出越多，體內的膽固醇也會跟著下降。 功效4.降血壓. 《臨床營養學雜誌》研究指出，連續12週攝取亞麻籽的受試者，血壓有明顯下降的情形。 Q：亞麻籽人人都適合嗎？

  7. medschool.cc › article › linseed-oil亞麻仁油(亞麻籽油)5種功效和副作用(4種人要小心使用) - 健康醫學院

    • 減少癌細胞的生長。💡一些動物研究表明，亞麻仁油可能會減少癌細胞的生長。在一項動物研究中，給小鼠 0.3 毫升亞麻仁油 40 天，它被發現可以預防癌症的擴散和肺部腫瘤的生長 [6]。
    • 有益於心臟健康。亞麻仁油可以透過降低血壓和增加動脈彈性來改善心臟健康。💡一項 59 人的研究，比較了亞麻仁油與紅花油的影響，紅花油是一種富含 ω-6 脂肪酸的油，在這項研究中，補充 1 湯匙 (15 毫升) 亞麻仁油 12 週導致血壓水平明顯低於補充紅花油 [8]。
    • 治療便秘和腹瀉。亞麻仁油有助於治療便秘和腹瀉。💡最近的一項動物研究發現，亞麻仁油可以作為一種促進規律性的瀉藥，同時也可以作為止瀉劑 [13]。💡另一項研究為 50 名便秘的血液透析患者提供了亞麻仁油﹑橄欖油或礦物油，4 週後，亞麻仁油增加了排便次數，改善了大便稠度，被發現與橄欖油和礦物油一樣有效 [14]。
    • 改善皮膚健康。研究發現補充亞麻仁油有助於改善皮膚光滑，同時還可以治療某些皮膚病，如皮膚炎。💡一項小型研究為 13 名女性補充亞麻仁油 12 週，在研究結束時，她們的皮膚光滑度得到改善，同時皮膚對刺激和粗糙的敏感性降低 [15]。

  8. www.vogue.com.tw › article › 亞麻籽-健康-好處為何「亞麻籽」必須要天天吃？好處多到你無法想像，磨碎吃效果更 ...

    2024年2月16日 · 「亞麻籽也被證實能改變腸道微生物組成，促進更多有益於人體的細菌種類 ，幫助維護和癒合腸道內壁，提高胰島素敏感性，減緩癌症的機率，避免身體發炎反應。 亞麻籽中的木酚素也是一種超級化合物，「木酚素經腸道細菌代謝後會產生植物雌激素效應，降低乳癌和卵巢癌、子宮內膜異位症的風險，減輕潮熱和陰道乾燥等輕度更年期症狀，」Panitz說。 「木酚素也是抗氧化劑的來源，有助於減少自由基對身體的傷害。 換句話說，食用亞麻籽不僅能確保腸道健康，還能維護身體的正常運作。 亞麻籽最佳食用方法是什麼？

  9. nutrilion.com.hk › 亞麻籽功效及副作用亞麻籽為何被譽為超級食物？詳析19種亞麻籽功效及副作用

    2023年6月14日 · 即睇以下多達19種的亞麻籽功效： 亞麻籽功效1：降低心臟病風險 亞麻籽富含Omega-3脂肪酸，能夠降低膽固醇和三酸甘油酯水平，能促進心臟健康，減少心臟病的風險。 亞麻籽功效2：預防便秘 亞麻籽具豐富的纖維素有助於增加腸道運動，促進腸道健康 ...

  10. www.bowtie.com.hk › blog › zh【亞麻籽】營養師解構其功效、副作用、食法！ - 保泰人壽

    2022年10月17日 · 亞麻籽常被稱為其中一種超級食物，對身體有很多好處，特別是腸道、心血管疾病、糖尿病、關節炎、癌症等等，更對女性非常有益處。 但是，如果食用份量及方法不正確，可能對身體有害。 所以，Bowtie 邀請了營養師分享亞麻籽的功效、副作用、食法等資訊，有興趣就不要錯過了。 作者 林頌雅 營養師. 日期 2022-10-17. 更新 2024-04-30. 目錄. 亞麻籽是甚麼？ 亞麻籽的營養價值 亞麻籽的功效 亞麻籽有副作用嗎？ 亞麻籽油是甚麼？ 亞麻籽食法 亞麻籽和奇亞籽的分別 亞麻籽常見問題. 分享. 亞麻籽是甚麼？ 亞麻籽（Flaxseeds又稱為Linseeds) 是亞麻植物的種子，在全球不同地方都能找到他們。 亞麻植物生產藍色的花以及果實，果實內就是亞麻籽，顏色有黃色到紅棕色。