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搜尋結果

  1. 可在睡前播放布朗噪聲又稱作棕色噪音或紅噪音),低頻的聲音如流動的河水被視為比白噪音如無線電噪聲更有利於睡眠且經證實其 ...

  2. 2021年3月10日 · Culture. 3C科技. 床伴打呼聲太大鄰居半夜製造噪音? 一覺到天亮必備舒眠神器推薦,「Bose遮噪睡眠耳塞」使用指南分享. 被男友或老公的打呼聲吵到睡不著,真的超需要這款耳塞! By Kelly Hsiao Published: 2021/03/10. Bose. 你也有床伴打呼聲太大、或是夜貓族鄰居/室友半夜吵鬧,導致睡眠品質超差的問題嗎?...

    • Kelly Hsiao
  3. 2021年8月6日 · 除了冥想之外Peace也同時收錄了助眠練習以及白噪音的功能全方位的幫助你找到心靈的平靜Peace冥想App iOS下載

  4. 2021年1月19日 · 睡覺時關燈、拉窗簾,儘量避免噪音 和人聲干擾,加上舒適的溫度和寢具睡衣等,都是睡眠加分的條件。當然也有特例,有些人喜歡聽放鬆的輕音樂 ...

  5. 2020年10月20日 · BAZAAR TW, GETTY. 你是否也曾因過度焦慮而難以入眠、甚至不斷處於負面情緒中呢? 或許你也曾聽過冥想有助於減緩焦慮一說,但冥想為什麼能緩解焦慮、我們又該如何進入冥想狀態? BAZAAR邀請到 Innerspace 與 Outterspace 瑜伽教室創辦人Winnie,來為我們解析關於「冥想」的疑問,同步分享適合初學者的「10分鐘冥想練習」! Q:何謂冥想? Zulman //...

  6. 2024年3月22日 · 日本爆紅的原地超慢跑大受歡迎,連醫生都推崇這項長壽運動。 簡單容易入門並且任何年齡層的人都能嘗試的「超慢跑」運動,只要利用瑣碎時間就能達到高效燃脂,讓你即使在家邊聊天邊追劇也能同時輕鬆瘦身不復胖! 超慢跑運動該如何進行? 關於超慢跑好處、運動長度、動作教學和服裝需求一次搞懂!

  7. 職場生存原則NO. 1:不要把個人情緒帶進公事. 在名為職場的江湖上,最忌諱的就是公私不分的人,每個人都有自己的私事要處理,人人都有可能遇到 ...

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