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  2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 减肥減肥 - 維基百科，自由的百科全書

    根據美國衛生研究局(National Institutes of Health, NIH) [1]、美國營養學會(American Society for Nutrition, ASN) 建議，一般人減重時，女性每天熱量至少需攝取1200-1500千卡、男性1500-1800千卡，健康風險較低(註: 此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會

  3. zh.wikipedia.org › wiki › 减肥减肥 - 维基百科，自由的百科全书簡

    根據美國衛生研究局(National Institutes of Health, NIH) [1]、美國營養學會(American Society for Nutrition, ASN) 建議，一般人減重時，女性每天熱量至少需攝取1200-1500千卡、男性1500-1800千卡，健康風險較低(註: 此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會

  4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 體重下降體重下降 - 維基百科，自由的百科全書

    體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 體重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼礦物質、肌肉、肌腱及其他結締組織的總重）的減少。. 體重下降可能是 ...

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 體重下降體重下降 - 维基百科，自由的百科全书簡

    體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 体重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼矿物质、肌肉、肌腱及其他结缔组织的總重）的減少。. 體重下降可能是 ...

  6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 肥胖症肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

    2024年4月23日 · 更進一步的調查發現，67%減重超過體重10%的患者，能在此後一年內維持該體重或者保持繼續減重的趨勢 [178]。 體重平均減少大於3kg或者減重大於總體重3%的患者能在5年內保持這一水平 [179] 。

  7. zh.wikipedia.org › wiki › 體能鍛煉體能鍛煉 - 维基百科，自由的百科全书簡

    規律的運動是維持健康的關鍵之一，而且對於保持健康 體重 、 消化系統 、 骨密度 、 肌肉 能力、 關節 自由活動、 生理功能 、降低往後需要面臨 手術 治療的機率以及強化 免疫系統 有著顯著的貢獻。. 迄今許多文獻表明：規律的運動可能增加一個人 ...

  8. zh.wikipedia.org › wiki › 身體質量指數身體質量指數 - 维基百科，自由的百科全书簡

    如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。 根據1994年美國國家健康及營養調查的統計數字，59%的男性及49%的女性的BMI都超過25。 對於嚴重肥胖(其BMI超過40的人)，男性佔2%，而女性則佔4%。