健康飲食減重 相關
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搜尋結果
2022年1月3日 · 可能是因為間歇性斷食的其中一個實際副作用就是健康減重。 斷食和限制熱量都會達到減重效果，但這並不代表兩者是同一件事。 其實有點諷刺的是，研究發現斷食的減重效果可能比長年降低熱量還要有效。
2021年3月29日 · 熱量 攝取得比消耗得多，一段時間之後 體重 就會增加；反之，吃得比消耗得少，體重就會減少，就這麼簡單！. 其實很常看到有人不用計算熱量就 減重 成功，他們可能是低碳飲食，或是不吃肉、糖與任何含有動物成分的食物，或者他們執行「乾淨飲食」，這樣 ...
2018年8月19日 · 減重的重點在於「健康」，絕非為了「瘦身」。 很多人會問醫師：「怎麼吃才能成功減重？ 」其實，最重要的是均衡飲食，醣、脂肪、蛋白質缺一不可，才能提供身體足夠的能量。
2021年5月27日 · 許多健康的人，甚至是擁有冰塊腹肌的名人，都會在生活中吃些眾人視為減重大忌的食物（甜點、漢堡或披薩等）。只要你有七成五至八成的時間，都謹守減重飲食的原則進食，偶爾讓自己吃一些偏離原則的食物，並不會影響你的整體減重成果。這種讓 ...
2020年8月10日 · 作者圈媽（張晴琳）藉著減醣飲食減重18公斤而且沒有復胖，她分享如何一直瘦、不復胖的祕訣和飲食注意事項。
2022年6月8日 · 減重最怕餓肚子，有時忍耐過頭反而容易功虧一簣，最後變成報復性飲食，專家教你8招減脂飲食，同時科學的應對飢餓，提升飽足感和減重的意志力。 看中国
2020年8月8日 · 圈媽（張晴琳）藉著減醣飲食減重18公斤而且沒有復胖，她分享如何找出體重卡關或者復胖的關鍵原因，如能及早解決便可輕鬆「享瘦」。 看中国 Vision Times
