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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › therapy-for-frequent尿頻食療！女士尿頻原因！超過一日八次原來已是尿頻！註冊中醫師 ...

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   到底有何方法減少尿頻情況？很多人出盡方法提醒自己飲水，但飲水過量又怕尿頻要經常跑廁所，到底如何定義尿頻及其原因是甚麼呢？尿頻找醫生更治，除了吃尿頻藥，不妨由舒緩尿頻食療入，就由註冊中醫師周家敏一次過為你解答有關尿頻的一些問題。

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › night-enzyme-usage-and夜酵素功效！與普通酵素有分別？了解夜酵素副作用及好處！附人氣 ...

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   2024年6月13日 · 1. 夜酵素功效：促進消化. 大部分夜酵素都含有蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶等消化酵素，有助分解晚餐中的蛋白質、脂肪和碳水化合物，從而提高消化效率，減少消化不良、脹氣或胃部不適。 【酵素副作用】酵素是甚麼？ 有效減肥排毒？ 營養師講解酵素功效及好處！ 希臘乳酪好處！ 營養師分析希臘乳酪和一般乳酪分別好處壞處！ 附希臘乳酪減肥食譜推介！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 夜酵素功效：增強代謝. 夜間是身體修復和再生的重要時間，而夜酵素中的綠茶提取物、輔酶Q10等代謝促進成分，可以增加夜間代謝率。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3. 夜酵素功效：改善睡眠質量.

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-drain-dampness-in濕重分寒濕和濕熱！中醫教你跟體質飲去濕茶生熟薏米水、冬瓜薏苡 ...

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   • 作者: Cassie Hou

   • 「濕熱」分為外濕和內濕。註冊中醫師徐澤昌表示，「濕」可以分為外濕和內濕。外濕主要是因為外界的氣候、環境、地域等潮濕，而使人體的濕氣增加。內濕則主要是因飲食偏嗜，如經常飲用凍飲，進食生冷或油膩煎炸食物，使脾胃受損，脾運化水濕的功能下降，而使身體的水濕停滯，濕濁產生。
   • 「濕」又可分為寒濕和濕熱。另外，「濕」又可分為寒濕和濕熱兩種。寒濕症狀包括疲倦、肢體重墜、容易水腫、畏寒、大便稀爛。而濕熱則是口渴但不想飲水、口苦口黏、易生暗瘡、口臭、大便燥結或黏滯。
   • 薏仁水、薑湯有助祛濕？那飲用薏仁水、薑湯有助祛濕嗎？坊間常常說生熟薏米水、蘋果薏米水等，有美白消腫、清熱等功效。但徐醫師提醒大家，袪濕前應先了解體內濕氣是屬於「濕熱」還是「寒濕」。
   • 「寒濕」體質去濕方法。而「寒濕」的人士則應減少進食生冷食物或飲品，如雪糕、乳酪、凍飲等，中藥材如陳皮、茯苓、白术等具有健脾祛濕的效果，但服用前亦應先咨詢註冊中醫師的意見。

4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › your-dreams-can-tell夢境反映身體問題！從中醫解夢以食療、穴位解決失眠問題 | ELLE HK

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   從中醫解夢以食療、穴位解決失眠問題. 【解決失眠】睡得好的確是一種幸福，因為有時工作繁忙，欠缺睡眠時間，即使可以睡覺，又可能出現失眠的情況，有時又可能一整晚都在做夢，睡醒後竟然好像沒睡一樣！. 原來從中醫角度來說，發夢也是 反映 ...

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-supplements-foriherbs必買supplement推介保健食品！15款去暗瘡、放鬆情緒、助眠 ...

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   【保健品推薦】要解決壓力瘡、失眠、緊張負面情緒，以下介紹5種減壓助眠的保健品成分，可以在不同領域幫助身體達至減壓和放鬆功效。 想要舒緩緊張情緒也可由冥想入手： 入門必學正念冥想方法、技巧、好處！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 對付暗瘡保健品推薦：維他命B. 維他命B雜對於人體實在有太多好處，當中如果缺乏B1、B5、B6、B12都跟情緒及精神問題有關；而B3則跟皮膚有直接關係。 進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。 1. iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4.

6. www.elle.com.hk › life › way-to-sleep-well睡覺重質不重量！5個改善睡眠質素、解決失眠的方法 | ELLE HK

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   2022年3月19日 · 睡前2小時，開始調暗睡房燈光，特別是加入橙色調，讓睡房感覺更柔和舒適，減少夜間接觸強光，以免改變生理時鐘，讓身體未能做好睡覺的準備。 利用iphone 的「夜間模式」，可以控制家中的智能燈具，入夜後色調轉成暖色，再於入睡時關燈等。

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › cold-sores-oral-problems飛滋成因是什麼？中醫推薦7個生飛滋解決方法飛滋急救痱滋白色是 ...

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   飛滋、口腔炎等症狀的原因除了捱夜、熱氣、少喝水及少進食生果等；捱夜，是因為沒有足夠時間休息而導致牙齦腫脹，於是在刷牙時、說話或進食時也更有機會因咬到嘴唇而發炎。