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70kg
- 中文名 張孝全 外文名 Joseph，Hsiao-chuan Chang 國 籍 中國（臺灣） 民 族 漢族 星 座 魔蠍座 血 型 O型 身 高 180cm 體 重 70kg
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2016年12月23日 · 張孝全爆肥體重快破100！ 靠「2運動+飲食」狂剷20kg. 張孝全戴眼鏡帥氣出席活動。 （圖／Kiss Me提供） 記者林映妤／台北報導. 張孝全23日出席代言活動，日前才自爆恢復單身的他28日將過33歲生日，被問到怎麼度過？ 他淡定笑說：「以前小時候都上教會，後來都跟朋友過，今年比較特別，跟家人。 」問到生日願望？ 「希望明年開開心心、快快樂樂。...
2022年12月20日 · 38歲男星張孝全出道20多年，經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦，最胖時一度高達近百公斤，他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣，包括豆類代替澱粉、白肉取代紅肉等。 營養師表示，有慢性疾病、飲食要限制蛋白質的人，不適合用豆類代替澱粉，以免蛋白質過量。 豆類代替澱粉 白肉取代紅肉. 張孝全曾在受訪時表示，瘦身時會控制「吃什麼」，尤其是澱粉類會盡量換成豆類食物，因為豆類能夠攝取到的更多營養素，還有膳食纖維、礦物質等，所以用豆類取代澱粉可避免對身體造成過多的負擔。 此外，為了維持肌肉量，張孝全在進食肉類會以「白肉」作為首選，因為白肉的蛋白質含量比紅肉來的高，而且熱量只有紅肉的一半。 廣告之後還有更多精彩內容. 看更多： 「日本第一美」佐佐木希好身材全靠梅酒！ 營養師再加碼這2物效果更好.
2022年11月2日 · 這時間點散步消化好沒小腹） 在《誰是被害者》中，張孝全為了符合角色形象敬業地為戲增胖至90kg，甚至曾受訪透露有次去美國時胖到快100公斤！ 不過， 要維持在螢幕上身材勻稱、壯碩的形象，張孝全表示會藉由健身和飲食瘦身，瘦身時與其說是控制飲食，不如說是要控制「吃什麼」。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 張孝全減重心法！ 飲食運動不馬虎. 透過豆類代替澱粉. 和已精製過的白米與白麵條等澱粉類相比，換吃豆類所吸收的營養素更多。 多吃魚肉、雞肉等白肉. 白肉的蛋白質含量比紅肉高，但熱量卻僅為一半，是想減重、增肌的好選擇。 攝取綠色蔬菜與堅果.
2022年12月20日 · 38歲男星張孝全出道20多年，經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦，最胖時一度高達近百公斤，他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣，包括豆類代替澱粉、白肉取代紅肉等。 營養師表示，有慢性疾病、飲食要限制蛋白質的人，不適合用豆類代替澱粉，以免蛋白質過量。 豆類代替澱粉 白肉取代紅肉. 張孝全曾在受訪時表示，瘦身時會控制「吃什麼」，尤其是澱粉類會盡量換成豆類食物，因為豆類能夠攝取到的更多營養素，還有膳食纖維、礦物質等，所以用豆類取代澱粉可避免對身體造成過多的負擔。 此外，為了維持肌肉量，張孝全在進食肉類會以「白肉」作為首選，因為白肉的蛋白質含量比紅肉來的高，而且熱量只有紅肉的一半。 廣告之後還有更多精彩內容. 看更多： 「日本第一美」佐佐木希好身材全靠梅酒！ 營養師再加碼這2物效果更好.
2022年10月4日 · powered by Cyberon. 【早安健康／蔡經謙報導】2022的第59屆金馬獎日前公布入圍名單，男主角由《罪後真相》張孝全與曾獲三次金馬男配角獎的《白日青春》黃秋生等人共同角逐影帝寶座。 現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，並展現結實的肌肉線條。 事實上，張孝全也並非始終維持剛出道時的纖瘦身材，在面對年輕男星的競爭下，他甚至也毫不擔心，曾受訪表示工作時胖5kg很正常，只要在自己的標準之內，即使身材微微走樣也沒關係。 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇.
最近 Netflix 影集《誰是被害者》可是相當火紅，一開播就攻佔台灣 Netflix 排行榜第一名，在劇中擔任男主角「鑑識官」方毅任的男星張孝全，因飾演患有「亞斯伯格症」的鑑識天才，滿滿的熟男魅力，可是圈了不少張太太的心（雖然他已婚）！
2016年12月23日 · 張孝全連吃都超隨心所欲。 （圖／品牌提供） 隨心所欲的大吃，也讓張孝全迅速變胖，他表示，之前最胖就曾胖到100公斤，後來靠著正常飲食、運動才瘦下來，現在大概是81、82公斤。
