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孕婦挑鈣三原則，植物來源、高鈣含量、高吸收率，孕婦專科安心海藻鈣+鈣+D，守護母子均安。 鈣質是人體重要營養成分，飲食不均衡或缺乏運動都是缺鈣主因，VITABOX®讓孕媽咪安心補鈣。
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- 由於這個階段是寶寶的骨骼正在成長，建議鈣質的攝取量可由每日的 1000 毫克增加到 1200 毫克，從飲食當中也可以增加攝取的份量，比如牛奶可以由一天的一杯增加到一天二杯。 而若是擔心攝取量不足，則可藉由鈣片或是鈣錠等營養品來補充。
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1. 有安全認證. 2. 選用專利原料. 3. 選用海藻鈣. 4. 有添加鎂、維生素D. 孕婦鈣片哪個牌子好？ 10款孕婦鈣片推薦. 補充鈣對孕婦有什麼好處？ 其實不僅僅是孕婦需要補鈣，同齡的成年人也在台灣的國民營養調查中，被發現有 8-9 成的成人鈣質都攝取不足！ 不足的程度也相當值得注意，因為平均國人攝取量僅達每日建議量的一半而已，當然孕婦也不例外！ 在孕期中的鈣質需求，除了需要滿足孕婦自身所需，還要提供給寶寶使用，因此容易出現缺鈣的狀況，例如小腿抽筋、餐後腹痛（但不會拉肚子）、牙齦腫、牙齒鬆動、睡眠品質不佳、多夢等狀況。 孕婦需要攝取多少的鈣？ 鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，因此對孕婦和寶寶來說都是非常重要的營養素，整個孕期的鈣質需要量皆為每日 1000 毫克。
2024年1月3日 · 孕媽咪體內足夠的鈣質含量，不僅關係著孕期間媽媽的正常生理機能，更影響著寶寶的生長發育，尤其進入第二孕期（4~6個月），為胎兒骨骼與牙齒發育的黃金階段，攝取充足的鈣質是很重要的。 市面上的孕婦鈣片有很多種，時常令孕媽咪們眼花撩亂，不知道該如何挑選。 因此本篇文章解析了選擇鈣片的6個原則，並整理10款常見的孕婦鈣片推薦，幫助孕媽咪們選到優質的鈣片。 內容目錄. 鈣有哪些功效？ 了解鈣質對孕婦與寶寶的好處. 孕婦鈣片怎麼挑？ 5點原則選出適合的孕婦鈣. 1.注意鈣質來源和種類，含鈣量、吸收率差很多. 2.優先挑選來自國際大廠的專利原料. 3.首選膠囊劑型. 4.挑選複方成份，增加補鈣效率. 5.選擇沒有額外添加化學物質的天然鈣片. 6.注意是否每批產品都有SGS檢驗並完整公開報告.
在孕婦的礦物質攝取情況中，鈣質不足最為嚴重，平均攝取量為522毫克，僅達鈣質每日參考攝取量1,000毫克一半左右，因此營養師建議懷孕期間每天補充500~700毫克鈣質營養品或食物，以達到建議的需求。 以下列營養師就整理了常見的7大類優質鈣質食物給各位孕媽咪。 1.藻類. 海洋中含大量的礦物質及微量元素，因此由海洋孕育的藻類，其中的鈣質、鐵、鎂等礦物質含量都非常豐富，堪稱為超級營養源。 2.海鮮類.
- GNC檸檬蘋果酸鈣. 規格：120錠. 售價：$1250. 鈣片來源：檸檬蘋果酸鈣. 每日補充價格：$20.83. 評語：GNC的一顆鈣有200毫克，維他命D有1.25微克。 是國外知名大品牌，身邊蠻多人都有聽過這家品牌，就會對他滿有信心的. 可惜的是它的維他命D含量有點少，讓我有點小小猶豫. 不過它的鈣是檸檬蘋果酸鈣，感覺好像吸收率會更不錯！
- 亞尼活力鈣鎂鋅加強錠. 規格：60錠. 售價：$550. 鈣片來源：檸檬酸鈣. 每日補充價格：$18.33. 評語：亞尼活力的鈣一顆有121.5毫克，維他命D有5.25微克， 它雖然單顆鈣含量不高，不過卻含有不少的維他命D， 讓我對它還蠻感興趣的，因為增加鈣吸收率的成分都放了不少， 而且也有賣不少孕期營養品，覺得是蠻值得孕婦信任的公司！
- 萊粹美綜合檸檬酸鈣. 規格：250顆. 售價：$1580. 鈣片來源：檸檬酸鈣+碳酸鈣. 每日補充價格：$6.32. 評語：每顆鈣500毫克，維他命D有3.75微克。 他的通路以好事多為主， 而且好事多會賣得更便宜，所以如果是愛逛好市多的， 萊粹美也可以方便購買。 不過比較可惜的是，它除了檸檬酸鈣外， 還有混合到碳酸鈣，所以會有點打消我購買它的念頭。
- NOW檸檬酸鈣加強錠. 規格：100顆. 售價：$1500. 鈣片來源：檸檬酸鈣. 每日補充價格：$15. 評語：每顆鈣300毫克、維他命D有5微克，這也是國外知名大品牌. 而它單顆劑量做得蠻高的，平常優惠活動好像也蠻多的，讓我對它有點感興趣. 不過因為單顆鈣劑量有到300毫克，維他命D只有5微克就會覺得有點少. 不過相信也不會影響吸收率太多！
2023年4月24日 · 淺談孕婦鈣片的重要性與挑選. 發佈日期: 2023 年 4 月 24 日. 柚子媽最近身邊的人又傳來了懷孕的喜訊，不過其中也有其他媽媽提出疑問，像是有些人在進入懷孕中期，仍是身手矯健、行動自如，但自己懷孕時卻出現種種問題與狀況！ 像是從一開始的孕吐昏睡、好不容易撐到了懷孕中期，結果又開始出現腳抽筋水腫等情形，真的是很難受！ 明明一樣都是懷二胎，怎麼兩個人的情形會差這麼多？ 今天柚子媽咪決定來和各位聊聊，在懷孕過程中都是怎麼樣保養身體的！ 內容目錄. 孕婦為何要補充鈣？ 孕婦缺鈣會容易出現： 1. 小腿抽筋. 2. 牙齦浮腫、牙齒鬆動. 3. 失眠. 4. 出現骨質疏鬆. 孕婦每日需攝取多少鈣？ 孕期第幾階段就要補鈣？ 1. 進入懷孕中期. 2. 進入懷孕後期. 孕婦營養補充的注意事項. 1.
6大推薦補充方式解析. 懷孕補鈣營養品推薦︱3時期大不同. 懷孕初期 孕哺兒 Ⓡ 新一代BP媽媽鈣片+D 咀嚼片. 懷孕中期 孕哺兒 Ⓡ 新一代BP天然珊瑚鈣+D3膠囊. 懷孕後期 孕哺兒 Ⓡ 寶貝真珠粉膠囊. 懷孕補鈣營養品推薦這樣挑！ 4大挑選準則，讓懷孕補鈣更簡單. 懷孕期間，飲食除了影響自己身體的舒適度之外，也會關係寶寶生長發育。 其中，鈣質的補充就佔了很大一部分的影響。 想知道孕婦補充鈣質有什麼重要性？ 何時該開始補充？ 透過本篇文章，讓營養師告訴你優質鈣質食物有哪些，以及孕婦鈣質營養品該如何選擇。 懷孕為何要補鈣？ 鈣質的重要性. 鈣質是人體含量最多的礦物質，並且在體內參與許多功能，如： 媽媽和寶寶的骨骼與牙齒發育.
孕婦依照懷孕年齡，每日需補充1000～1200mg的鈣質。 雖然在懷孕期間並不需要特別增加鈣質攝取量，但許多孕婦在懷孕前就已經有缺鈣狀況，因此仍要特別留意補充。 以下為衛福部公布之鈣的每日建議攝取量： 孕婦補充鈣質的2種方法，遠離缺鈣危機. 缺鈣是許多孕媽咪共同的困擾，如果你也擔心缺鈣，不知道如何增加鈣質攝取量，接下來要和你分享2種孕婦補鈣方法，讓媽媽與寶寶在孕期都能獲得滿滿鈣質喔！ 孕婦補鈣推薦方法1：攝取天然高鈣食物. 孕婦補鈣最推薦的方式為「攝取天然食物」，以下列出幾種常見的高鈣食物，孕媽咪們平常都能多加補充喔！ 小魚干：2213mg / 100g. 黑芝麻（熟）：1479mg / 100g. 蝦米：1075mg / 100g. 小方豆干：685mg/ 100g.
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