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3 天前 · 胃脹氣好痛苦！常見的胃脹氣症狀有：肚子痛、打嗝、放屁，到底有哪些原因或是生活習慣會導致常常脹氣呢？今天小編邀請到張語希營養師來為我們解答！營養師除了分享容易脹氣的飲食種類，還有哪些食物和飲品可以幫助舒緩脹氣的不適，小編還加碼分享消脹氣的運動、按摩穴位，常常脹氣的人 ...
18 小時前 · 背痘、胸前痘消除關鍵5.清潔後，不要再有任何東西碰到身體 不少人是先洗頭再洗澡，這很可能不自覺讓護髮產品碰到肌膚，導致堵塞、進而出現身體痘！尤其洗頭時，建議往前低頭洗，最能避免洗頭、護髮、沖水時，不小心往後流到背部，抑或是洗完頭後再洗澡
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2023年8月9日 · 眼皮絕對需要定妝！ 但更多人習慣上完底妝後，就緊接著上眼影、眼線、睫毛膏，而台灣天氣又相當悶熱、潮濕，使眼線變得容易暈開。 因此，更建議要定妝，才能對抗台灣的溼熱天氣。 圖片來源：IG@peripera_official. 眼線誤區2.眼頭到眼尾，畫好畫滿. 尤其新手畫眼線時，會不自覺的想畫完整條眼線，但「眼頭」容易有流淚、眼油、分泌物等，這些都會導致眼線暈掉的機率增加。 所以更建議「眼頭不畫」，就能大幅減少眼線暈開的問題。 圖片來源：小紅書＠早安艾米米. 眼線誤區3.畫進眼尾凹陷處. 眼尾的凹陷處通常較易出油、易受眨眼時的反覆摩擦影響、易有眼周分泌物，導致眼線容易暈開。 所以也可避開此區域，將眼線畫在眼尾凹陷處的上方，就能讓眼線尾巴自然上揚、眼妝有神！ 圖片來源：小紅書＠猪猪奕.
- Letisha
2020年4月15日 · 下滑至內文看更多～. 皮膚保養講求內外兼具，除了每天使用美白保養品之外，其實以食療法來阻斷肌膚黑色素生成、抗氧化，對於肌膚來說是更有效的保養！. 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢 ...
5 天前 · 毛茸眉注意淡化眉色+暈染邊緣是重點 偽素顏妝、淡妝感的「毛茸眉」注意一定要將梅瑟稍微淡化，適度弱化眉毛顏色是相對減齡且自然的畫法，另外眉毛邊緣也要柔和的過渡、不要畫出太乾淨俐落的眉型，這樣子柔和的毛茸眉可以巧妙為臉型增加柔和氛圍感。
6 天前 · 伴隨Y2K風潮的流行，也讓前衛「鏡面美甲」成為2024年大勢款式之一，尤其是加入銀色、玫瑰金等顏色更脫穎出眾！在陽光下透出閃耀光暈，長、短指甲都很適且不挑膚色，高級十足。本篇精選出10款人氣鏡面甲範本，每一款都超想嘗試呀！
