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1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty手把手帶你養成「易瘦體質」！悠美中醫團隊呂桓毅醫師 不挨餓且 ...

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   其實一天少吃一兩餐的挨餓法早已被認為是無效減肥，現在你該學習的是從體質調理及婦科下手了！. 悠美中醫診所呂桓毅醫師，是一位擅長體質 ...

2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty不吃澱粉真的會瘦？小心減肥節食影響月經週期！中醫師陳峙嘉回答 ...

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   如果想減肥建議還是要吃到基礎代謝熱量，以及足量的蛋白質與飲食均衡，並搭配運動進行，非常不建議只透過不吃澱粉來減肥，身體只會將代謝量 ...

   • 作者: Zoey Lee
   • 影片時長: 9 分鐘

   • Email: zoey.lee@hearst.com.tw

3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty戒掉8個壞習慣讓你遠離「易胖體質」！睡眠不足、水喝太少都容易 ...

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   2021年1月27日 · 最直接的原因就是歲數大了，元氣日漸衰弱，抵抗力、調適能力也會不如以往，所以年輕力壯時，身體能承受的飲食、生活習慣，於年長之後可能就 ...

   • 作者: Zoey Lee
   • 職業: Digital Managing Editor

   • Email: zoey.lee@hearst.com.tw

4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty2024秋分節氣養生法！注意皮膚乾癢紅腫，多吃白木耳、水梨、蓮藕 ...

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   1 天前 · 中醫理論提到秋主燥金，意思是秋天的乾燥氣候容易損傷人體的津液，而肺主金，所以秋天的乾燥氣候容易對肺所管轄的呼吸道與皮膚造成影響 ...

5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「檸檬生薑水」促進血液循環、消水腫！日網友實測一週瘦3公斤， ...

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   今天帶大家從中醫的觀點來看看檸檬生薑水是否真的具有 減重 的功效，以下由BAZAAR邀請到明華馬光中醫診所中醫師魏子善，為大家解密檸檬生薑水。 延伸閱讀>>> 排毒水怎麼搭配？ 首選可加檸檬、黃瓜、薄荷葉，7款「排毒蔬果水」食譜推薦. Mariha-kitchen // Getty Images....

6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「減醣瘦肚湯」減肥料理月減2.5公斤不復胖！減重名醫6食譜讓你健 ...

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   2024年3月3日 · 本篇所介紹的「減醣湯」料理和減醣飲食法的道理相同，在減少易造成內臟脂肪堆積衍伸肥胖的「醣類」攝取量同時，補充豐富的蛋白質、食物纖維及礦物質，因此可以讓你吃得健康飽足又不發胖，更重要的是：減脂肪不減肌肉！ 含醣量較多的食物有哪些？ Flashpop // Getty Images. 含醣量較多的食物，除了加入大量砂糖的甜食之外，還包含米飯、麵包和麵類這些主食，以及香蕉等水果。...

7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「234瘦身飲食法」免挨餓、體重不復胖！5特色原則健康瘦，減重營 ...

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   2024年6月26日 · 「234減肥法」最近在小紅書上又引發討論度，強調均衡豐富的飲食且營養師實證在一年內減掉23公斤，以下和BAZAAR一起來了解「234飲食法」以及「234 ...