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感冒可以喝什麼飲料?
2023年11月15日 · 1. 蛤蜊湯： 海鮮是優質蛋白質來源，增加身體修復能力，蛤蜊又富含鋅，可幫助提升免疫力；再加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。 2. 雞湯蒸蛋： 雞湯裡的水溶性胺基酸好吸收，用來做蒸蛋可以增加蛋白質補給，提升營養攝取，還能增強免疫力。 （圖片來源 / 康健編輯部） 感冒喝什麼加速補水？ 中醫推薦4飲品. 1. 薑湯：...
2022年3月26日 · 例如枇杷膏、川貝燉梨等，都是在台灣常見的食療方式。 李醫師解釋道其中的原因就是──幫助病人多攝取水分，稀釋痰液。 除了需要增加水分的攝取，透過均衡的飲食亦可增加病人的營養，增強抵抗力。 但是關於食物的建議吃法，李醫師也提醒針對不同階段食用能更有效。 例如感冒剛開始發作，感覺畏寒的階段，可以飲用薑湯讓身體發熱；感冒的中晚期可以食用川貝燉梨。...
2018年10月10日 · 換季的時候最容易引起感冒等不適症狀，尤其許多辦公室為密閉空間，一位同事感冒，就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒，如果開始出現些微的感冒症狀，到底應該要怎麼做，才能夠力挽狂瀾，搶救快要生病的自己呢？ 辦公室預防感冒方法. 1.多吃蛋白質. 補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。...
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2024年1月17日 · 營養師李婉萍在 個人專頁 中分享，生病感冒時除了多喝水，可以適當補充高維生素C的果汁、無咖啡因茶飲、蜂蜜水及雞湯，幫助身體好得更快。 高C果汁： 研究指出維生素C有助縮短感冒持續的時間和嚴重程度，在開水裡滴幾滴新鮮檸檬汁、柳橙汁，都能攝取到維生素C。...
2024年1月17日 · 2024年1月17日. 圖/TVBS. 近來除了新冠疫情升溫，天氣忽冷忽熱，包括腺病毒、流感等多種呼吸道病毒肆虐，讓診所醫院急診大爆滿。 然而出現感冒症狀時，喝什麼好得快呢？ 許多人會說多喝水，但營養師李婉萍指出，多喝「4種飲品」比白開水更有效！...
2023年3月4日 · 確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛，或者發燒，這時到底要吃什麼會比較舒服？ 有些人會認為「不是要吃熱的嗎？ 降低喉嚨疼痛感 喝熱的更不舒服. 營養師李婉萍 指出，答案其實是：要吃涼的！ 當我們正在喉嚨痛時，首要要先降低疼痛感，此時喝熱的容易更不舒服。 無論是喉嚨痛、扁桃腺痛的人，短期可以吃點冰涼的，但不要吃太酸、太甜或太黏的食物。...
2023年2月2日 · 4、雞湯：若因為感冒而食慾欠佳時，不妨利用雞肉和新鮮蔬菜煮湯來獲取身體需要的熱量，也能補充蛋白質和維生素、礦物質，增強免疫力。 過去曾有一項研究發現，雞湯中的成分能減少緩解體內發炎、提升免疫系統對病原體的免疫反應。 （推薦閱讀： 雞湯增強免疫力、促進食慾！ 營養師警告「3體質少喝」：你也上榜了？ 運動飲料補充熱量 適度喝避免腹瀉....
