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2014年9月23日 · 王釧如說，學園教室物品擺放位置、輔導員的衣著永遠一成不變，每一次上課都是「第一次」，輔導員自我介紹後，永遠滿懷興趣「第一次」聽到失智長輩講往事，「長輩到睿智學園上課3次以上，就會記住學園的人、事、物，但是，走出學園就忘光光。...
2014年9月23日 · 」彰基神經 內科 專科護理師兼失智症健康促進服務輔導員王釧如表示，去年4月懷舊班開辦後，各班陸續開課，目前除了懷舊班增至兩班，其餘都是一班，每期3個月，每班10名學員。 失智長輩通常沒病識感，睿智學園研究助理先與失智長輩家人會談，了解平時失智症狀，例如找不到物品就懷疑是外籍看護偷竊、懷疑外籍看護與丈夫發生不倫之戀等。...
2014年9月23日 · 台灣新生報. 2014-09-23 13:06:58 聯合新聞網 ／ 台灣新生報. 【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 治 痛經 ，傳統 中醫 可從中藥、 針灸 著手。 中醫師王睦釧表示，因每個人的體質都不大相同，痛經約可分為五類型，依據每種類型的不同使用適合的中藥處方，並視病情酌加單味藥，甚至配合針灸療法來減輕痛經病情的嚴重程度，讓自己擁有更好的生活品質。...
- 捨不得丟的東西 用「保留區」作緩衝
- 改用輕量化小包裝 減少浪費也更順手
- 重新檢視人際社交 過適合自己的日子
- 無懼老後 年紀是努力活過的證明
她首先從大型家具開始，將太過笨重的坐椅、五斗櫃等等物品陸續淘汰，舊冰箱不能用了，也換成1～2人適用的中型尺寸；接著是較容易整理的衣物、鞋包、餐具和廚具。「只要是自己一個人沒辦法移動的東西，幾乎都處理掉了。」 過去因為上班需要的套裝、西裝類衣物，已經不會再穿。年輕時買的衣服，有些已經不適合自己。首先捨棄掉這2類衣服之後，再漸漸淘汰，只留下自己喜歡、穿著感到舒適，以後也會繼續穿的衣服。 若因為高價捨不得丟掉、或覺得可能還會再穿的衣服，她會放進一個專用的行李箱作為「保留區」，一年打開檢視2、3次。「通常重新再看的時候，幾乎都已經忘記有這些衣服，這時候就可以毫不猶豫地丟掉，若還是無法下定決心，就繼續放回箱子裡。」 前後花了2年完成居家整頓，如今Chocolat的衣服總數大約只剩下60件左右，自用的餐...
除了盡可能將身邊物品減量，因為一人生活，Chocolat在採買生活用品、調味料或食材時，大多改為選購小尺寸、量少的包裝。不僅省下收納空間、取用方便，也可以在新鮮狀態下吃完，避免因為過期而造成浪費。 過去在OL時代也曾買下好看但頗有重量的名牌包，如今她在選擇購買包包、隨身物品的時候，將「輕量化」視為最優先考量。像是摺疊傘、保溫瓶、皮夾、零錢包等等，全都換成迷你、輕便的材質和尺寸。 離婚後她重回職場，加上主婦時代打工的存款，在10年內還完房貸後，如今她每週打工4天，每個月的花費控制在日幣12萬元內（約新台幣3萬4千元）。扣除必要的水電瓦斯、大樓管理費之後，她會把每個月的餐費、生活費分別收在2個小錢包裡，只要看一眼，這個月的預算還有多少就能一目了然。 家中物品數量減少之後，她不再衝動購物，養成了簡...
雖說生活過得簡單，但獨居生活已經超過20年的Chocolat從未感覺到孤獨，更將重質不重量的整理原則，套用於人際關係的交往。 和高中時代的好友維持著一個月一次的午餐聚會、在社交軟體上也認識了一些單身女性組成的網路社團。買下公寓的時候，同棟住戶不少是同世代的單身女性，大家偶爾會互相聯絡近況，說好如果彼此有什麼需要，就可以互相幫忙。相對地，在相處時感到壓力、或總是散發不愉快氣場的朋友，也就漸漸保持距離。 「或許是因為有了年紀的關係，我逐漸不再跟別人比較，然後覺得自卑或是虛榮了。即使是那些表面上看起來光鮮亮麗的人，或許也有不為人知的苦衷。所以不需要羨慕或是嫉妒別人，在自己的能力範圍內，過自己喜歡的日子就好。」 她會將朋友、孩子的聚會，或是回娘家的時間集中安排在禮拜六，禮拜天一整天不出門。不用化妝、...
很多人會問Chocolat：不擔心自己老後獨居，沒有人照顧嗎？ 對此她說：與其為了不知道會不會發生的事情煩惱，不如把眼前的每一天過好，也是一種為老後準備的方式。有時她對母親抱怨自己老了，母親總會說：「說這什麼話呢？妳還年輕啊。」 Chocolat 的母親今年已經90歲，在丈夫過世以後獨自生活已超過10年，如今依然自己煮飯、打掃，每天看報紙。 她已經做好準備，把現在的家視為終老的居所，萬一真的有需要人照顧的狀況，也可以把屋子出售，住進安養院。 Chocolat非常喜歡日劇《倒數第二次戀愛》中，男主角為46歲的小泉今日子慶生時所說的話：「過生日有2個意思：一個是慶祝妳誕生在世界上的這一天，一個是慶祝此刻妳仍然好好地活著。很多人有了年紀之後就不喜歡過生日，但年紀愈大，生日愈應該慶祝啊！每一根蠟燭，...
2014年9月23日 · 翁雯柔也在部落格中透露她的抗癌心情，即使化療副作用嚴重，治療後腫瘤指標不樂觀，她也從未放棄。 她一次次寫到，每次快要沒信心時：「我一定要記得，我還能呼吸」。 因為化療導致瓜子臉變圓臉，她的部落格還將治療前後照片擺在一起，說自己過去臉太瘦，得靠玻 尿酸...
2022年4月5日 · 2022-04-05 08:00:00 問8健康新聞網 ／ 馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師 王研人 皮膚是人體面積最大的器官，也是自己能「看得到」的器官，因此皮膚癌是最容易早期發現的癌症。
2018年3月13日 · 一個寶貝的真實故事. 有一次我的病人帶著她5歲的小男孩來看門診，她跟小孩說：「寶貝啊！ 我跟醫師講幾句話就好，你先出去等我。 」我奉勸她不要叫小孩「寶貝」，她就是這樣回我：「為什麼不能叫，小孩本來就是寶貝啊！ 「可是等他長大了、離家讀書，職場工作了，誰會把他當寶貝呢？ 到時他怎麼適應？ 很多媽媽們一定覺得我太嚴苛，不過才5歲的小孩，離上班工作搞不好還20年呢？ 要疼當然是趁現在啊！...
