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    2023年10月2日 · 吃黑芝麻有禁忌！. 因咖啡、茶當中含有單寧酸，若和芝麻一起食用會抑制鐵質吸收，建議大家可加入牛奶、豆漿中一起， 避免加入咖啡或茶飲中 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty45分鐘能燃燒800大卡！盤點「有氧拳擊」4大好處＋入門教學 - ...

    2020年11月17日 · 有氧拳擊無疑是「增肌減脂」的最佳運動！. 你知道一堂45分鐘的「有氧拳擊」，能燃燒高達800大卡的熱量嗎？. 知名女星張鈞甯曾公開表示自己非但 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty7組虐腹「瘦下半身運動」推薦！每天10分鐘有感消小腹、腰間肉， ...

    2022年1月7日 · 本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作，另外搭配7組瘦下半身運動影片推薦，只要瑜珈墊、無器材限制，一週7天、持續一個月就能 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › culture孫藝珍生涯經典6部韓劇、3部電影回顧！除了《愛的迫降》還有這幾 ...

    2024年4月17日 · 孫藝珍經典韓劇#1：《美味關係》. 主演：鄭俊、孫藝珍、蘇志燮、 蘇有珍. 播出時間：2001年2月7日. 都市愛情韓劇《美味關係》是孫藝珍出道後的 ...

    • Kelly Hsiao

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty在家就能做的5組有氧運動推薦！「登山者式、波比跳」保證爆汗超 ...

    居家有氧運動推薦#5：跳繩. 許多人實測超有感、快速變瘦的利器就是跳繩啦！. 剛開始跳繩建議可以採取「間歇性」的方法，每跳1-2分鐘後休息1-2 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › culture《低谷醫生》10大亮點！朴炯植醫療事故圓滿落幕！結局是朴炯植向 ...

    2024年3月17日 · 《低谷醫生》10大亮點！朴炯植向朴信惠求婚？Netflix韓劇《低谷醫生》朴信惠、朴炯植歡喜冤家再相遇！2024韓劇《低谷醫生》聚焦人生起落與暖心治 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty紓壓塑身瑜伽推薦！10招居家瑜伽伸展姿勢教學「嬰兒式、鴿子式、 ...

    2022年11月22日 · 瑜伽紓壓招式＃1：貓牛式. View full post on Instagram. 養身益處： 延伸脊椎、開胸、伸展背部。. 動作指南：. 腳趾併攏，將膝蓋張開至與肩同寬，並跪坐 ...

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