素食高蛋白質食物 相關
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類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍 維生素B12含量是豬肝的4倍 鐵含量是菠菜的23倍，營養完整豐富。 全天然發酵 數十種高濃度消化酵素，蛋白質含量高達53.2公克/100公克，分子量小 人體容易吸收。
搜尋結果
- Pick up limes。vegan。博主Sadia是一位注册营养师，所以她的食谱常常会伴随着营养结构的讲解，非常具有科普效果，例如Sadia非常喜欢解释豆类的蛋白质成分，以及怎样做菜可以保存最多的营养。
- Caitlin Shoemaker。vegan。Caitlin是我的美食博主初恋，也是因为她简洁大方的视频剪辑，我才开始热爱上看新鲜菜谱的过程。
- Green Kitchen Stories。Vegetarian。非常北欧风格的一家人，食物融合了大量大量的蔬菜（但是会用到许多鸡蛋来烹饪，我一般会用亚麻籽“蛋”或者奇异籽“蛋”来代替），尝试过不下五个他们的食谱，好吃到爆炸！
- Avantgardevegan。vegan。这是一个大男孩的厨房频道，他会做许多meal prep（一次做一周的餐食，很省时间），过程详细，而且可以看到整套操作，也是很棒的学习做菜方式。
2009年6月11日 · 我從不吃任何的動物性食品，甚至包括牛奶和雞蛋。取而代之的是從全食物中獲取足夠多的蛋白質，植物性食品幫助我達成肌肉中每磅有1.5g蛋白質的體格目標。 市面上可以最方便取得植物蛋白粉的食物包括：黃豌豆、糙米和黃豆。
2016年5月11日 · 素食者往往有较低的身体质量指数（BMI）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、血压和氧化应激水平以及更好的血糖控制，可降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险，低脂素食结合其它健康的生活方式，对于这些疾病的防治已被 ...
2020年7月28日 · 素食届的超级明星： Superfood，超级食物，指的是那些营养价值比较高、VC等抗氧化成分比较高、同时热量比较低的食物，比如藜麦、鹰嘴豆、小扁豆、西兰花、姜黄粉、枸杞等等。这个概念最早发源于1980年代的美国和加拿大，由从事饮食疗法的医生最先
2016年8月19日 · 素食中还是包括了鸡蛋和奶制品，这两者都是属于高蛋白的食物。 而有关纯素主义会不会动物蛋白缺乏，在油管的众多纯素平道上都对此作出各种解释，简单来说就是如果你细心保持食物的均衡，除了吃绿叶蔬菜之外还要摄入豆类和坚果类，这些食物里 ...
2020年5月16日 · 1、Quest Nutrition Chips 蛋白薯片. 这款薯片就是用蛋白做的。. 一包只有140卡路里，无反式脂肪酸。. 每包（32g）中有18g的蛋白质，净碳水化合物只有4g。. 口味不错，比普通薯片吃起来还脆。. 亚马逊： https://www.amazon.com/Quest-Nutrition-Tortilla-Protein-Gluten/dp/B07C2S9KDT.
2009年6月11日 · 植物真的是更適合人體吸收的蛋白質來源麼？植物蛋白真的比動物蛋白好，還是我們僅僅是為了環保才選擇素食？要回答這些問題，我們為何不直接請教專家：鐵人三項的選手、舞蹈家、健美運動員和極限運動選手？
