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搜尋結果
2023年6月6日 · 值得注意的是，不同的維生素B各有不同功效。 綜合 美國健康醫療網站Healthline 和 啟新診所衛教資訊 ，B群主要有九大功效，包含調節新陳代謝、分解脂肪及蛋白質、維持皮膚與肌肉健康、增進身體免疫系統及神經系統運作、參與造血、維持眼睛和心血管 ...
2023年9月6日 · 營養師Ricky's Time告訴你5種富含維生素B的食物，並介紹維生素B功效，同時也說明哪種人需要多攝取維生素B，讓你能夠根據自己的狀況選擇適合的食物來吃，也讓人們能吃得更健康與營養。
2022年11月25日 · 8種維生素B群知多少？ 敏敏營養師教你正確攝取1、維生素B1：又稱精神性維生素 能維持神經正常、避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力；也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。
2023年5月24日 · 維生素B群和咖啡都對身體有提神功效，但兩者不可一起服用！ 台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮過去在新北市藥師公會分享有關B群加咖啡的效果，他表示，維生素B群是身體重要的代謝工具，所以B群攝取不足時，人體便會容易覺得疲憊無力。
2020年10月20日 · 民眾 李小姐：「姊姊是嘴破就開始吃維他命B。」 民眾 鄭小姐：「口腔裡面有破的話，吃B群也會好。」 然而，這個大家都聽過的觀念真的是正確的嗎？台北慈濟醫院營養師 黃盈禎：「(現代人)營養通常過剩，真正B2缺乏的其實不多，免疫力比較 ...
2023年4月18日 · 不少人會服用維他命，感覺「有呷有保庇」，恐可以補足身體不足的營養素，但值得注意的是，維他命和部分藥物會產生交互作用，若是一起吃，不只可能增加身體負擔，甚至引發副作用。 一般而言，民眾能從日常均衡的飲食中，攝取到足夠的維生素，但現代人飲食不均衡，因此許多人會自行購買 ...
2022年5月12日 · 黃淑敏說，除了均衡飲食，還可以挑選富含維生素B、A及C的食物幫助傷口癒合及提升免疫。維生素B群含量較多的食物有全榖雜糧、豬肝、牛奶、雞蛋、魚類。維生素A含量較多的食物有肝臟、蛋黃、奶類、胡蘿蔔、深綠色蔬菜。
