搜尋結果
綠豆椪是一種傳統的中秋月餅，內餡主要以綠豆沙為主，熱量約在200至220大卡之間。 由於其製作過程中加入了砂糖、鮮奶或豬肉等成分，使得每顆綠豆椪的熱量並不是絕對的。
綠豆椪熱量多高？ 綠豆椪一顆 50g 左右，熱量大約 200～220 大卡。 內餡以綠豆沙為主，依照口味會加入砂糖跟少許鮮奶油（或鮮奶＋水），有些做法會加入豬肉或麻糬，酥皮一樣是粉跟奶油約 3:1，內餡和酥皮的部分不像蛋黃酥一樣有蛋黃，熱量相較低一些。
2024年9月15日 · 高敏敏說明，月餅的熱量跟餅皮、內餡的原料跟製作有很大的關係，如果以一個50公斤的成人一天所需熱量1500大卡計算，脂肪攝取上限為50g，一顆 ...
每顆約50克的綠豆椪，熱量大約在200至220大卡之間，這使得它在月餅中相對較為低熱量，成為許多人中秋佳節的選擇之一。 接下來，讓我們深入了解綠豆椪的熱量、成分及如何在享受美食的同時保持健康。
2022年8月24日 · 和蛋黃酥大小相似的，約50～60公克的小廣式月餅，熱量約為210～250大卡間；但正常尺寸大小，如食指長（約7公分）的廣式月餅，重約125～160公克，熱量大概有五百到六百大卡；大一點的如雙蛋黃廣式月餅，重量約180～200公克，熱量則在800大卡左右。
2019年9月4日 · 根據衛生福利部國民健康署的建議，一般的成年人，每天應攝取的總熱量約 2000 大卡左右，而一顆月餅則動輒 200 大卡起跳，幾乎佔了三餐中的1/3 份量、甚至超過，而月餅當中的脂肪與糖量往往也很容易超過一天所需。 現在隨著消費需求，市面上已有較多低糖、低脂的月餅可供選擇，作法上降低了餅皮的油脂用量，也將餅餡改為水果乾等低熱量的材料，可以使單顆月餅的油脂含量降低至 20% 以下。 雖然如此，食用時還是要注意，避免將月餅當成正餐，每次吃1/4～1/2 顆即可。
2022年8月16日 · 一般而言，體積小一點的月餅，如蛋黃酥重量約50～60公克，視餡料的差異，熱量約介於260～300大卡間。而由於蛋黃酥在眾月餅的熱量排行榜中名列前茅，故和它大小相似的月餅，如小綠豆椪或小月餅，熱量會比蛋黃酥再低一點。
