搜尋結果
2022年2月5日 · Beauty. 大吃大喝容易【急性腸胃炎】？. 重複加熱剩菜會【食物中毒】？. 年後腸胃不適自我檢測. 寧願感冒3天也不要腹瀉3小時，一起來認識急性腸胃炎和食物中毒的腸胃不適與如何避免與治療。. By Korin Miller 和 Yvonne Wang. 醫療審查: Kerri Glassner, D.O. 2022年2月5日 ...
2024年1月22日 · 我們的身體需要水分來促進消化，因此，每天八杯水是一個值得推薦的生活習慣，「你也可以通過飲用無咖啡因茶來補充水分，如：支持消化的生薑茶和舒緩情緒的甘菊茶！ 」Christine Frissora表示。 5.經常運動，尤其是在腹脹的時候. 根據義大利最近的一項研究顯示，運動可以增加並豐富腸道微生物菌叢的多樣性，從長遠來看，可以改善整體健康，預防疾病，更不用說，運動能讓你感覺更好！ 「運動能促進腸道的蠕動。 」紐約大學醫學院醫學助理教授、胃腸病學家Renee Williams說，「我會建議那些感覺腹脹的人，去跑步機跑個30分鐘，那種不舒服的脹痛會慢慢消失。 」當然，如果腹脹、消化不良或噁心是長期的困擾，還是要尋求專業醫生的建議。 原文來自 VOGUE 美國版. 遵循專家的建議迅速改善你的腸道健康.
2019年11月29日 · 一、服用益生菌. 營養師Eve Kalinik表示：「在服用抗生素的階段過後，立即服用益生菌能幫助微生物群復原。 我推薦服用 Symprove，這是一款基於大量臨床研究與分析的液體益生菌配方。 」與其他大多數的益生菌不同，研究指出：Symprove 配方中的活菌能成功避開胃液，抵達腸道底部，發揮更大的功效，你只要每天早上空腹飲用就可以了。 MODEL RELEASED. Young woman drinking probiotic drink, portrait. IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY. 二、多吃纖維. 要擁有強壯的腸道，健康的飲食習慣永遠是不變法則，不過，你應該要確認自己膳食纖維來源的多樣性。
2023年11月27日 · 2023年11月27日. Westend61. 減醣風行，現在大多數人都想著要少吃麵包，但有一種富含益生菌的麵包 可幫助平衡腸道菌叢，預防菌叢失衡引起的腸胃炎。. 這種神奇麵包就是「酸種麵包」。. 營養師也推薦將它加入飲食，在早餐食用最佳，可以強化消化系統。. 營養師 ...
2020年2月10日 · 想健康，這樣吃就對了！5種讓日常飲食更健康的食物推薦 「哪些水果皮可以吃？怎麼吃？怎麼清洗？」營養專家解惑原來大家一直都吃錯！中醫專家分享秋冬交替必吃黑白食材健康養生且美肌抗老 腸道健康、免疫力也好
2024年3月4日 · 專家已經證實每週至少吃30種不同的植物，包括香料、香草、豆類和穀物，以及水果、蔬菜就能改善腸道健康。 纖維和多酚類物質對餵食腸道微生物群有很大的影響。 當然，我們還不知道有機水果和蔬菜是否比非有機水果和蔬菜含有更多的益生菌，但土壤的健康度很可能對食物中的微生物含量起到巨大的效力，特別是那些靠近土壤或在土壤中生長的水果和蔬菜，如根莖類。 「為何說土壤的影響力很大，那是因為土壤裡微生物特別密集，一茶匙的土壤，裡面含的微生物比地球上的人還要多。 」Emily Leeming博士解釋. 原文來自 VOGUE 英國版. 吃蘋果有益腸道健康，簡單、便宜，又比大多數益生菌更有效...
2023年7月4日 · 由於腸道與皮膚之間存在密切的聯繫，當你出現如痤瘡、濕疹和銀屑病都與腸道有很大的關聯，一項2022年最新的研究發現，攝入膳食纖維可以預防/或治療肌膚的過敏問題。如果你出現腸道健康不佳的症狀，該怎麼辦？
