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蛋白質攝取不足怎麼辦?
常見的「雞蛋料理」熱量有哪些?
喝咖啡會影響蛋白質吸收嗎?
2023年2月27日 · 不過，目前全台陷入蛋荒危機，若平時將雞蛋作為蛋白質攝取來源，有哪些食物可以代替雞蛋？高敏敏營養師說明，以下食物即含有1顆雞蛋的蛋白質份量： ．2格傳統豆腐。 ．半盒嫩豆腐。 ．1/3塊黑豆干。 ．1又1/3片小方豆乾。 ．1杯豆漿（約190c.c）。
2024年2月2日 · 蛋白質是三大營養素之一，能夠提供人體每日運作所需的能量，大多數人都習慣攝取肉類來補充蛋白質，只不過，減重醫師蕭捷健31日在 臉書粉專 發文指出，「想要多活幾年，只要把一天吃的其中一塊肉，換成豆腐或豆漿就可以了。. 蕭捷健建議民眾將每天吃的 ...
2024年4月11日 · 三大蛋白質攝取NG 你中幾個？. 小心健康亮紅燈. 蛋餅、三明治香噴噴，早上來一個好滿足，到了中午、晚上再跟朋友聚餐，豬肉、牛肉一片又一片的涮 ，大口吃下好滿足，現代人愈來愈懂得蛋白質攝取的重要性，但三餐都像這樣攝取蛋白質，看在營養師 ...
2021年7月28日 · 在嚴峻的covid-19疫情下，家長更應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質食物嗎？ 」癌症關懷基金會統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷，發現「學童蛋白質攝取量呈現兩極化，不是過量就是不足，而且蛋白質來源的品質也不佳。
2023年11月8日 · 低蛋白熱量補充品有四大類，分別是精緻糖、低氮澱粉、低蛋白產品、低蛋白營養品。 去過衛教室的腎友，都會聽到營養師或衛教師說要多吃炊粉、冬粉、米苔目等外觀透明的麵條，這些就是屬於低蛋白熱量補充品中的低氮澱粉。 想更加了解低蛋白熱量補充品，可以參考腎臟病防治基金會推出的早餐特輯食譜，除了詳細介紹外，也精選出能在家輕鬆完成的低蛋白質料理。 吃膩了冬粉，有其他腎友適合的零食嗎？ 在被診斷為慢性腎臟病之前，大多數人偶爾還是會有吃零食、餅乾的習慣，對一般健康族群來說只要掌握零食、餅乾怎麼選？ 看懂營養標示 讓你遠離不健康的選擇！ 這篇文章中提到的三大招，就可以盡量減少吃零食、餅乾對身體健康的影響。
2024年5月19日 · 專家建議吃三明治或蛋餅可以加點蛋白質，肉片或蔬菜，飯糰改紫米，國人外食習慣加上晨起時間的緊迫，早餐變成三餐當中最不營養的一餐，你今天吃早餐了嗎？
2018年3月24日 · 網傳正餐「喝咖啡」阻礙蛋白質吸收 醫師曝真相！. 很多人習慣吃早餐，同時喝杯咖啡或奶茶，但網路流傳，咖啡因會影響蛋白質吸收，應該在餐後1小時，再喝茶或咖啡，不過營養師表示，咖啡因「不會」阻礙蛋白質吸收，喝拿鐵咖啡或是奶茶，還可以保護胃部 ...
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