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2023年6月20日 · 哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章,發現有11種食物能有效降低壞膽固醇,令心臟和身體更健康! [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚,增加患上冠心病的風險。 哈佛醫學院在2021年發表的文章中指出,有11種食物(排名不分先後)能降低壞膽固醇,並改善血液中的脂肪群,要改善膽固醇超標,可從飲食方面著手。 1....
2023年12月28日 · 哈佛大學醫學院指出,平時多吃水果、蔬菜、豆類,不只能降低膽固醇、幫助血壓穩定,對骨骼及消化系統都有良好幫助。 以下8種食物對降低低密度脂蛋白都有幫助:
2024年5月13日 · 不過,根據衛福部公布的《紅麴健康食品規格標準》,自紅麴健康食品所攝取的Monacolin K,每日至少應達到4.8毫克以上,才會有顯著效果。 「高膽固醇血症」隱形的健康威脅. 「高膽固醇血症」已成為現代社會中一個日益普遍的健康問題,特別是在飲食日趨西化與生活壓力不斷增加的當下。 高膽固醇可能引發動脈粥樣硬化、心臟病、中風等一系列嚴重健康問題。...
2024年1月12日 · 簡單吃4食物組合,專家證實:有效降膽固醇和血壓,還能改善便秘. 根據《健康2.0》報導,營養師黃千芮指出,製作豆漿中過濾出的豆渣,富含高 ...
2024年3月30日 · 觀察近3個月網友針對「好油脂食物」相關話題的討論,可以發現「堅果種子」含有健康的不飽和脂肪酸,有助於降低體內壞膽固醇的水平,保持血管暢通, 例如核桃可以抑制發炎、延緩認知功能退化;夏威夷豆則能促進油脂新陳代謝,起到調節血脂的作用;開心果不僅可以預防高血壓,還能夠潤腸通便,提升腸道健康等。...
2024年2月28日 · 腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中表示,這名48歲的男子來就醫時發現總膽固醇是260,其中低密度膽固醇是180,一般來說正常人的膽固醇應該控制在200以下,明顯這名男子已經有膽固醇過高的問題。 江守山表示,在幫這名男子進行進一步的檢查時發現,...
2023年6月5日 · 1. 精緻糖. 2. 果汁/過量水果. 3. 酒類. 3大天然食物,多吃狂降三酸甘油脂. 1. 深海魚類(中小型,例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、竹筴魚) 2. 蔬菜、菇類、藻類. 3. 堅果. 5大天然食物有效降膽固醇! 名醫教你如何正確吃....