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2021年5月20日 · 國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也有許多研究探討魚油能抗憂鬱。尤其，有一些研究也指出，魚油也有助於調控血糖。每一個人都需要攝取魚油嗎？又該如何選擇魚油呢？
2022年1月19日 · 這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度、含量與比例，一次讓你了解該怎麼挑魚油！ 不只於魚油濃度，更重要的是魚油中DHA與EPA的個別含量 魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega
2023年6月16日 · 魚油富含Omega-3，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。. 不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？. 建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？. 魚油有副作用嗎？. 可以跟維他命C一起吃嗎？. 本篇將解答您所有 ...
2020年12月17日 · 」魚油跟魚肝油雖然只差一個字，但來源與成分卻差很多，不少人很容易搞混。 營養師林孟瑜表示，魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來，而魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來魚油含有 ω-3 多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的 DHA （ 22 碳 6 烯酸）及 EPA （ 20 ...
2023年3月10日 · 有網友提到「就算低脂飲食也要攝取不飽和脂肪酸」，認為優質脂肪是人體必備的營養素，如魚油中的DHA有利於靈活思考，而EPA則能有效促進代謝。
2023年9月6日 · 維生素B是人體所需的重要營養素，這些營養素很多都要靠飲食攝取，但是我們卻不太知道，哪些食物中含有維生素B，維生素B功效又是什麼。營養師Ricky's Time告訴你5種富含維生素B的食物，並介紹維生素B功效，同時也說明哪種人需要多攝取維生素B，讓你能夠根據自己的狀況選擇適合的食物來吃，也 ...
2023年5月26日 · 現代人工作忙碌、壓力大，飲食容易不均衡，多少都會吃保健品來補充營養，像是維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補給。 營養師彭逸珊提醒，保健品功能在輔助維持健康，如果要使用更進階的產品，最好先詢問醫師、營養師、藥師等專業人員，她也分享吃 ...
