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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty魚油何時吃最好？魚油功效＋吃法公開，「魚油攝取禁忌」小心別踩 ...

    2024年4月1日 · 4.代謝能力、反應不佳的者：魚油中的Omega-3脂肪酸對大腦功能有益，可以提升大腦認知功能和記憶力，因此對於年長者或認知功能衰退風險較高的 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一起吃還是分開吃？魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收 ...

    2023年11月21日 · 魚油中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，能維持心臟、照顧眼睛健康等，且因魚油和葉黃素都是脂溶性，魚油幫助葉黃素吸收，剛好也對舒緩乾澀疲勞有些幫助。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 鋅+維生素C或A. @marcellasne_ // Instagram. 鋅+維生素C ：都與保護力有關，兩個也與膠原蛋白合成有關，讓美麗更加分。 鋅+維生素A...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty換季容易累沒精神？「7大能量飲食＋簡易食譜」重拾身心健康活力 ...

    花青素屬於一種多酚，攝取花青素有助於改善記憶力和知能障礙。 所有的莓果類都含有充足的 維生素C ，且可以有效控制焦慮和緊張感。

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty保持心情愉悅也能養肝！中醫師抗毒5招+穴道排毒，營養師推薦14種 ...

    中醫師抗毒5招. LightFieldStudios // Getty Images. 每天適度的運動： 身體若有排汗，對於排毒是一大幫助，因為汗水能把毒素從皮膚排出來。. 另外，皮膚 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty11個提振腦力的食物 - Harper's BAZAAR

    2016年10月11日 · 其實，花椰菜富含維他命K，可以除了可以讓腦袋靈活、提高記憶力之外，其中的葉酸更能幫助肝解毒。 「一但有了『掃毒吸塵器』，那麼自然對腦 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty確診、流感、長新冠必備食療大全！「如何止咳化痰、緩解腦霧？」 ...

    2023年1月16日 · 除了疲勞，「腦霧」也是長新冠的常見症狀，容易注意力不集中、記憶力下降，甚至思考能力退化，想要透過食物攝取來改善腦物症狀，便要選擇富 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty提升免疫力必備「5大營養素」強化呼吸道、打造健康好體質！ - ...

    2024年3月25日 · 富含維生素D的食物：高脂肪魚類（鮭魚、鯖魚、鮪魚）、蛋黃、乾香菇、木耳、動物內臟、魚肝油。