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- 167.50+1.00 (+0.60%)2024/05/28 19:22 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收166.50開盤166.50委買價167.00委賣價168.00
- 今日價格區間166.50 - 169.0052週價格區間160.00 - 206.00成交量246 張平均成交量312 張
- 市值11.140 億本益比 (最近12個月)19.30營運報告/法說會日期不適用除權除息日-
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- 連鎖速食低熱量餐點：麥當勞
- 連鎖速食低熱量餐點：摩斯
- 連鎖速食低熱量餐點：漢堡王
- 連鎖速食低熱量餐點：Subway
- 連鎖速食低熱量餐點：八方雲集
>> 義式烤雞沙拉、麥香魚、麥克雞塊（6塊）
出門在外、甚至出國時候不知道吃什麼，很多人會選擇麥當勞，快速又好吃！麥當勞其實也有針對喜歡吃輕食的女生們，推出僅248大卡的義式烤雞沙拉，嚴選各種新鮮食材，包含當季原葉生菜、五色蔬果，再搭配吉事片與獨家香料醃製入味的鷄腿排，好吃又低負擔。 如果是常態餐點，330大卡的麥香魚與270大卡的麥克雞塊（6塊）也是好選擇，點餐時候可以選擇去醬/不沾醬，熱量又會更低唷！
>> 番茄吉士蛋堡、摘鮮綠炸蝦堡、藜麥杏鮑菇珍珠堡
小編減肥時期超愛吃摩斯！特別是早餐的番茄吉士蛋堡，少少的280大卡使用了新鮮蕃茄、雞蛋、吉士片組合而成，吃得飽又清爽可口、不怕胖。常態餐點則可以挑選「海鮮與蔬菜」為主食的漢堡，像是233大卡的摘鮮綠炸蝦堡，與332大卡的藜麥杏鮑菇珍珠堡，都是外食族減肥減脂期首選。
>> 華鱈魚堡、小華堡、吉士火烤牛肉堡
琳琅滿目的漢堡與速食，怎麼挑怎麼吃才不會胖呢？首先「主餐肉」很重要！一般來說，海鮮與雞肉這類白肉的熱量都較低，其次是牛肉、豬肉、羊肉，最後才是培根、火腿與香腸這類加工肉品。 第二要參考烹調方式，炸物往往熱量最高，煎與炒的熱量合理，水煮與清蒸最適合減脂。最後是醬料，清澈的醬料像是和風醬、醬油，熱量都會比美乃滋、千島醬這類濃稠醬來的低。 那以漢堡王來說，最低熱量的常態餐點自然就是以魚肉為主角的華鱈魚堡（338大卡）啦！其次是 357大卡的小華堡，與354大卡的吉士火烤牛肉堡。
>> 火雞胸肉、活力鮮蝦、鮮食蔬菜
SUBWAY是外食族的減肥最佳夥伴！掌握好「選白肉不易胖」的技巧，火雞胸肉潛艇堡（290大卡），與活力鮮蝦潛艇堡（266大卡）便成為低熱量的好選擇。不過編輯提供的是6吋全麥麵包、不加起司不加醬的熱量，如果有額外加料，熱量是要再往上疊加的唷。 素食者也可以挑選鮮食蔬菜潛艇包，只有不到250大卡的熱量呢！
>> 蔬菜水餃
說到減肥，很多人會直覺選吃水餃，畢竟是透過水煮的烹調方式，總不會那麼容易變胖吧？但細節就在為了香氣與口感，水餃的豬肉內餡往往會額外加入豬油來調味，所以招牌的豬肉水餃絕對不會是減肥好選擇。 相反的挑選蔬食內餡，好比說韭菜、田園蔬菜、玉米水餃口味，熱量都較低。另外因為烹調方式，同樣口味的鍋貼又會比水餃多約5大卡，像是一個田園蔬菜鍋貼約43大卡、田園蔬菜水餃36大卡。酸辣湯因為內含大量勾芡，一碗湯的熱量約是660大卡，是減肥時期的NG選項唷！
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