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養成良好的個人衛生習慣和飲食衛生習慣。 飲食原則. 1、 攝取高蛋白、高熱量飲食。 2、 盡量改為多餐次,除三正餐外,再增加高蛋白點心,以期蛋白質與熱量的增加。 3、 少吃油炸食品、油膩糕餅,吃纖維較多的蔬菜水果與粗糙的五穀類,烹調時並避免過多的調味品與香料,以免造成飽脹感而影響食慾。 4、 避免體積大、熱量低的食物,以免無法進食更多的食物,應選擇較濃縮、體積較小的食物。 5、 每餐的食物內容要均衡,並含豐富蛋白質,不能偏食且須廣泛攝取食物。 6、 要補充足夠維他命B群,可使蛋白質的消化吸收率更好。 7、 避免採用加工過的食品( 如速食麵、魚乾、醬菜),尤其是經醱酵處理或發霉的食品(如臭豆腐、花生醬、豆腐乳..... 等),盡量食用新鮮、自然的食品。 注意事項. 1、 少喝酒、少抽煙。
原本有興趣的事再也感受不到樂趣，甚至不想再做. 食慾下降、體重變輕（有些人反而暴食、體重變重）. 幾乎每天失眠（極少數人變得嗜睡）. 動作變慢、反應遲鈍. 時常覺得疲倦、不想動，就算想動也沒力氣. 一直覺得自己很沒用，甚至有莫名的罪惡感，好像 ...
五、減少藥物使用：吃不明來歷的中藥，造成肝衰竭，因而換肝的大有人在。用藥需經醫師診斷，由藥師調劑再使用，切勿聽信偏方，耽誤治療。 六、定期健檢：肝癌的高危險群主要是B肝、C肝，應做定檢與追蹤，尤其國內B肝患者約300萬人，最好一年照2次
2 Q4： 抗生素每6 小時要吃一次，在睡覺需要起床吃嗎？ A4： 抗生素的作用時間沒那麼長時，就會要求6 小時吃一次，所以 最佳狀況就是6 小時準時服用(例如：5:00-11:00-17:00-23:00)。若是真無法達成6 小時準時服用，較早入睡就提前在睡前服用，
建議吃完藥後可再回診與醫師討論。 Q6： 牙科醫師開抗生素Amoxicillin 一次兩顆，可以吃一顆就好嗎？ A6： 不可以。抗生素治療需達一定的藥物濃度，若自行減少劑量，會無法達到殺菌濃度而產生抗藥性，建議依醫師開立的治療劑 量服用。
攝取低膽固醇與低飽和脂肪酸食物之飲食(參考食物 選擇表) 維持理想體重 男性:62 公斤+( 身高–170cm)×0.6=理想體重 女性:52 公斤+( 身高–158cm)×0.5=理想體重. 避免攝取過多醣類,因其會增加三酸甘油脂量。 不宜採用太鹹或含鈉過高的食物。 少喝酒、避免血脂肪上升。 內臟( 如腦、肝、心、腰子)、蟹黃、魚卵等,因膽固醇含量高,心血管疾病患者必須禁食,蛋黃一星期不超過三個為宜。 一般食物的選擇. 奶類:儘量少食全脂奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪,多食脫脂奶及豆漿。 蛋類:儘量少食蛋黃、各種魚卵、蟹黃等,蛋類每周以不超過三、四個為原則。 肉類:禁食肥肉、豬皮、蹄膀、心、肝、腰子、腦、香腸、蝦、蟹、蚌、牡蠣及各種有油的牛、羊、豬肉等。
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