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搜尋結果
2019年5月8日 · 現代人工作壓力大、工時長、生活忙碌加上經常性外食與長期缺乏運動,造成營養不均衡,體力每況愈下,因此時常藉由食用保健食品來補充缺少的營養素,而一般上班族常以吃B群來舒緩疲勞、提振精神,但健康管理師Magg...
2022年11月10日 · 記者藍麗琪/綜合報導現代人作息不定、工作繁忙,長久下來就容易有胃食道逆流的問題,典型症狀是胃酸過多從胃逆流上來,刺激食道黏膜,造成發炎、潰瘍,甚至有食道癌的風險。營養師程涵宇特別分享完整版的「胃食...
2021年4月3日 · 【藍若水報導】現代人生活步調匆忙,且多以外食為主,每當覺得自己缺乏某種營養素、或是有些病痛時,總喜歡購買保健品補充,例如維生素B群提神、眼睛酸澀吃魚油及葉黃素、美白找維生素C等等,根據食品所ITIS團隊...
2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好,就會擁有每一天所需的能量和活力,然而很多人都不知道怎樣「睡好」?美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)於《鎮靜力》一書中,分享緩解壓力和焦慮...
2020年6月9日 · 滴雞精是近幾年的熱門補養品,其含有維生素B群及胺基酸,能快速恢復體力。有些女性朋友認為滴雞精是補品的一種,會疑惑「生理期的時候,可不可以喝滴雞精?」營養師表示,若裡面不含中藥材成分,只是單純滴雞精...
2021年10月20日 · 「欸我不行吃~我在 168 !」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ,許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底什麼是 168 ?本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的疑問,還...
2023年5月25日 · 整理=《食力》編輯部去KTV唱歌是非常受歡迎的放鬆、交際應酬行程,不論是三五好友約會、慶生或是工作應酬都十分適合,而KTV能夠提供的服務也越來越多元化,已經打破「娛樂場所東西貴又不好吃」的刻板印象,現在...