搜尋結果
上班族久坐辦公室,運動量不足,加班壓力大也很容易飲食不均,因此有助提振精神,又可補充身體營養素不足的B群就常常出現在辦公桌上,尤其在疫情後,不少民眾開始重視補充B群,不過到底B群是什麼? 應該飯前吃,還是飯後吃? 大家夠了解嗎? 今天就讓BAZAAR一次告訴大家B群完整解密。 @jessica.syj // Instagram. B群到底是什麼? 之所以稱為...
2023年11月21日 · 三餐外食、工作壓力大,桌上必備的瓶瓶罐罐保健食品早已成了上班族日常,這些經常補充的B群、維他命C、魚油、葉黃素等,其實可以透過正確的搭配來發揮出1+1>2的功效,以下就和BAZAAR以及經常分享減肥減脂的 Angela營養師 帶大家全面來了解。 鈣+鎂. @_yujin_an // Instagram. 鈣質為人體不可或缺的營養素之一,...
2024年4月26日 · B 型人具有強大的免疫系統和消化系統,且相較其他血型更能生存,且B代表著平衡,最早可追朔到喜馬拉雅高地的遊牧民族,且如游牧民族般, 非常適合攝取肉類與發酵乳製品等食物,有助於減重的食物包括綠色蔬菜、雞蛋、肉類和低脂乳製品 ,不過要注意的是雞肉中的肌肉組織中含有 B...
2023年11月1日 · 原來超級食物可以使你每天都覺得比較好、舒緩壓力、比較快樂! By Christy Shen Published: 2023/11/01. GETTY、@newjeans_official. 生活中難免遇到挫折、焦慮、憂鬱時刻,要怎樣把食物當成長期處方,使你每天都覺得比較好、舒緩壓力、比較快樂?...
2023年10月2日 · 美容聖經. 養顏食補. 吃黑芝麻也有禁忌? 10個黑芝麻營養優點+芝麻能「改善便祕、幫助睡眠」超強大. 黑芝麻又比白芝麻更營養! By Christy Shen and Zoey Lee Published: 2023/10/02. getty、IG@goyounjung. 芝麻的主要營養成分除了有優質的脂質之外,也含有蛋白質、膳食纖維、 維生素B...
富含膳食纖維及維生素B群,促進肝細胞代謝。>>>B群全成份解密!晚上吃B群反而助睡眠,營養師揭B群功效、吃法、迷思完整大公開
2024年1月30日 · 和 B群 一樣,維他命C是許多人最常補充的保健食品之一,只要感冒就趕緊補充維他命C的觀念深值人心,還有愛美女性總吃維他命C幫助 美白 ,這些方式到底正確不正確? BAZAAR訪問到常受邀於各大節目的 營養師余朱青 ,來告訴大家補充維他命C的時機、迷思與禁忌。 @jenaissante // Instagram. 吃維他命C具有幫助身體修復的作用,因此 余朱青營養師 表示在...