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2023年6月12日 · 多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代謝，以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如...
2021年4月18日 · 社區藥局的便利性，民眾買藥、取藥便利性更高，日常生活中若遇到肌肉痠痛、跌打損傷、發炎、頭痛等情況，很多人習慣都會買止痛藥服用，只是這樣吃真的不會吃壞身體嗎？藥師提醒民眾：「其實疼痛可能是身體發出的...
2021年12月27日 · 瑪卡是什麼？大家常聽到的「瑪卡」，經常被許多人直覺聯想與男性身體機有直接關係，但瑪卡不是只有針對男性，其實瑪卡是所有人都可以食用的全營養補充品，到底瑪卡是什麼？瑪卡功效？瑪卡怎麼吃呢？我們找到人氣...
2021年4月3日 · 【藍若水報導】現代人生活步調匆忙，且多以外食為主，每當覺得自己缺乏某種營養素、或是有些病痛時，總喜歡購買保健品補充，例如維生素B群提神、眼睛酸澀吃魚油及葉黃素、美白找維生素C等等，根據食品所ITIS團隊...
2020年6月24日 · 減肥是條辛苦路，有些人會選擇使用藥物輔助減肥。 不過醫師劉博仁在著作《營養醫學減重奇蹟：劉博仁醫師的減重案例分享》中指出，即使是合法的藥物，用來減肥仍然會有不良的副作用，他呼籲，天下沒有只靠幾粒藥物...
2021年10月20日 · 「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底什麼是 168 ？本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「 168 間歇性斷食」的疑問，還...
2022年4月8日 · 「吃胡蘿蔔顧眼睛」的觀念我們在餐桌上從小聽到大，這確實是其來有自，因為胡蘿蔔當中的beta-胡蘿蔔素能轉換成維生素A，是維持正常視力的必要營養素。不過維生素A除了護眼，對身體的重要性還有哪些？為什麼我們在...
