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2 天前 · 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享 ...
2023年7月15日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量為RDA劑量的4-7倍）。 腰酸背痛：高單位B1、B6、B12....
2022年8月26日 · B群是個歷史悠久的產品，市售的B群80%以上都是屬於化學合成的，添加的劑量很高，甚至遠高於每日所需，但是人體只會吸收所需的量，剩餘的部分隨著人體排出，都是浪費掉了。 近年來比較流行的是從天然酵母發酵而來的B群，這是原料廠利用高科技技術發酵萃取而成，因為它相對於化學合成的B群，人體吸收率高且生物利用率更高，所以一般添加的劑量都比合成的B群少很多，吃起來足夠又沒有負擔。...
其他人也問了
b群什麼時候吃最好?
什麼人需要補充b群?
什麼是高劑量b群補充劑?
2023年11月3日 · 營養師王證瑋指出，B群是人體內最基礎的營養素，長期缺乏可能會導致代謝異常和一系列健康問題，如高血糖、高血壓、高血脂和失眠等。 他還提到B群屬於水溶性營養素，可以透過飲食或補充保健品攝取，建議在早餐空腹或睡前補充。 專家的建議非常實用，有助於人們更好地了解和選擇如何攝取適量的維生素B群。...
2023年9月23日 · 營養師李婉萍在 粉專「李婉萍營養師」 解釋，所謂的B群，其實是代表「多種維生素B的集合」，即使維生素B們的功能接近，但民眾仍可依照身體狀況及需求，進一步去挑選適合自身的維生素B群。 李婉萍列出「缺乏維生素B的各種症狀」提供給民眾參考，除了吃保健品，許多食材也含有維生素B群。 如下： 提神醒腦－維生素B1。...
2022年6月11日 · 1. B群品牌：目前市面上有非常多的保健食品品牌，建議可選擇生技藥廠生產製造的品牌，在品質上會更有保障。 以國內杏輝藥廠為例，其推出的保健食品是以製藥的嚴謹標準研發、製造、檢驗把關產品，因此消費者在食用時可以更加安心。 2....
2021年7月29日 · 快訊. 三立新聞網 健康. 你了解自己每天吞的B群嗎？ 一張圖看「8大功效」 2021/07/29 10:12:00. 記者陳弋／台北報導. 藥妝店的「保健食品牆」顯示國內有相當多營養補充品的消費人口，其中維生素B群更是熱門商品。 但你了解自己每天吞下的B群究竟幫了你甚麼嗎？ 營養師高敏敏表示，維生素攸關我們的身心理健康，除了保健食品，也可以透過均衡飲食取得。...
