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  1. kids.heho.com.twHeho親子 - 幫助爸媽們的神隊友！

    想問餵母乳的媽咪，親餵都需要花多少時間？. 日期： 2020年10月05日 ・討論數： 2. Heho = Health + Hope ️ 親子之間 從愛開始 ️ 實用的育兒資訊、關心兒童成長必備的發展指南和工具，都在Heho親子！. 我們陪伴爸爸媽媽一起前進，守護孩子健康長大！.

  2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 33303羽絨衣要怎麼洗才不會壞？簡單5步驟洗完就像新的 - Heho生活

    2019年11月26日 · 簡單5步驟洗完就像新的. 日期：2019 年 11 月 26 日 作者： 彭幸茹. 冬天保暖不可獲缺的一件衣服，就是「羽絨外套」，隨著日系服飾品牌進入台灣，親民的價格讓人人幾乎都擁有了一件。 但大家都覺得清洗它是個大難題，就怕洗壞了就無法穿出剛買時的溫暖！ 洗之前先看洗衣標籤. 不同的羽絨外套有不同的洗法，為避免洗壞掉，在動手前一定要先查看洗衣標籤。 而一般的羽絨衣是可以直接水洗的，因為羽絨衣的羽絨是蛋白質纖維，最好的清洗方式就是使用清水或中性洗滌劑，才不會傷害到羽絨，並延長使用壽命。 清洗羽絨衣 5 步驟. 1. 溫水浸泡. 水溫大約跟手心溫度差不多就可以（約36度），再加入適量洗衣劑，然後把羽絨外套放進水盆裡浸泡 15 分鐘。 2. 刷洗髒污處.

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  4. heho.com.tw › archives › 47682第1型糖尿病大都是在少年時發病 為什麼我50歲才發作？ - Heho健康

    • 第1型糖尿病可說是一種自體免疫疾病
    • 第1型糖尿病主要並非遺傳所引發
    • 第1型糖尿病的主要發病原因
    • 成人第1型糖尿病很容易被誤診為第2型或延遲確診
    • 成年第1型糖尿病的特徵

    第1型糖尿病又稱為「胰島素依賴型糖尿病」，主要的發病原因是因為患者的身體不能產生足夠的胰島素，導致血糖水平過高，而主要的致病機轉可說是一種自體免疫疾病，是經由人體內淋巴細胞中之Ｔ細胞大量地破壞胰臟內製造胰島素的β細胞，導致胰島素的分泌大量減少而造成血糖增高。

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    由於第1型糖尿病發病族群主要為幼兒與青少年，平均發病年齡為7.3歲，所以一般人會直覺認為這應該主要是由遺傳所引起的疾病。 不過，根據臨床統計的結果顯示，爸爸與小孩都有第1型糖尿病的機率是5-6％，媽媽和小孩都有第1型糖尿病的機率則是2-3%，相較於第2型糖尿病的遺傳機率從父母有一方有第2型糖尿病的40％，到父母雙方都有第2型糖尿病的70％，可以說低了很多，所以醫界並未把遺傳因素列為第1型糖尿病主要的發病因素。

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    而除了遺傳因素之外，第1型糖尿病的主要發病原因包括了2種： 一、自體免疫問題： 第1型糖尿病往往導因於胰臟β細胞的慢性自體性攻擊，而且早在發病前數年即存在。70%到80%的第1型糖尿病病人血中可偵測出針對胰島細胞內抗原之自體免疫抗體，譬如麩胺酸脫羧畊（GAD）、胰島細胞自體抗原（IA-2）。第1型糖尿病患者體內的GAD抗體發生頻率與疾病發作年齡無關，也與糖尿病之發作年限無正性相關性。 因此，雖然多數第1型糖尿病病患的發病年齡都很年輕，但並不代表中壯年者不會得到第1型糖尿病。 二、環境因素： 包括病毒感染，例如克沙奇病毒（一種腸病毒，可透過食物或飛沫傳染）、腮腺炎病毒（可導致腮腺炎，由患者飛沫或唾液傳染）、風疹病毒（德國麻疹的致病原，透過飛沫傳染）等，都會引起β細胞的傷害，而在具有某些白血球組...

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    而在一般人所比較熟知的青少年與幼兒第1型糖尿病之外，其實成年人也可能罹患第1型糖尿病，其臨床特徵較不典型，很容易被誤診為第 2 型糖尿病或延遲確定診斷。像是彰化基督教醫院的新陳代謝科醫師謝芳傑與杜思德，就曾提出一項研究報告，提出3例成人第1型糖尿病的病例，其中就有49歲的女性與50歲的男性。

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    而成年第1型糖尿病多數是屬於潛伏型成人自體免疫糖尿病（LADA），其疾病特徵為發病於成人期，通常是在30 歲以上，病患的胰島自體抗體呈陽性反應，在起初發病的至少半年內是不需注射胰島素，但隨著胰島 β 細胞緩慢漸進性破壞，通常在發病 3 至 6 年內，就會轉變成為胰島素依賴型糖尿病。 此外，成年人罹患第1型糖尿病還有一種可能，即「猛暴性第1型糖尿病」，大部份病患胰島自體抗體呈陰性反應，但 β 細胞嚴重缺損，其病症特色是胰島細胞功能可以在兩週內破壞殆盡。從口渴多尿等高血糖症狀到發生酮酸中毒，統計平均只有 4天的時間。因為發生時間很短，所以 HbA1c值很接近正常。前驅常有上呼吸道感染或腸胃道症狀。致病機轉尚未確定，可能和病毒（例如腸道病毒，enterovirus）有關。 參考資料：《成人第一型糖...

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  5. heho.com.tw › archives › 128085招教你挑選一副適合的太陽眼鏡 - Heho健康

    • 確認鏡片是否有抗紫外線功能：美國眼科醫學對太陽眼鏡挑選標準的第一項，就是要求標示100%的UV Protection，即 是100%的紫外線防護。
    • 鏡片材質選擇PC鏡片或樹脂鏡片：一般鏡片的材質可以分成玻璃、樹脂和聚碳酸酯（PC）等三種。玻璃鏡片雖然便宜光度佳、表面耐割傷，但缺點則是易碎裂、重量較重，在舒適皮與安全性上都不如樹脂與PC鏡片，樹脂與PC鏡片的優點是質輕、耐撞擊、不易碎裂。
    • 要選擇有偏光處理的鏡片：偏光鏡片可以過濾眩光與反射光，減少路面、水面與雪地反光。從事釣魚、水上與雪地活動時，建議可以配戴偏光太陽眼鏡，但如果要購買偏光眼鏡，但偏光與防 紫外線是不同的功能，不要混為一談。
    • 挑選適合的鏡片顏色：灰黑色是最具有保護力的鏡片顏色，對各種顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色，所以不太會改變眼睛對顏色的辨識。其次則是墨綠、棕色與咖啡色，這些顏色的鏡片能夠讓視覺效果變得柔。

  6. kids.heho.com.tw › archives › 143891如何了解孩子的性格、特色？這 5 種特質請爸媽好好觀察！ - Heho親子

    2021年10月25日 · 如何了解孩子的性格、特色？. 這 5 種特質請爸媽好好觀察！. 日期：2021 年 10 月 25 日 作者： 盧映慈. 在孩子生出來的時候總會經過一番大戰，但在幾次的大戰之後，爸媽們也會逐漸找到跟孩子相處的辦法。. 不過有時候可能還是會漏掉一些細節，這時候透過 ...

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  7. kids.heho.com.tw › food-and-nutritio0-16歲怎麼吃｜兒童成長Q&A 飲食與營養篇｜ Heho親子

    台灣孩童遇到的營養問題. 謝榮鴻教授參與多年的國健署及國教署計畫，您認為目前台灣兒童營養方面遇到最大的問題是什麼？ 就是 精緻糖 ！ 想改善目前兒童的營養問題，要從「 減糖 」開始，因為糖飲的問題容易被忽略。 過量的甜食和含糖飲料，不只是會提高小朋友蛀牙風險，在無形中會成為導致學童肥胖的因素，也間接與性早熟、糖尿病年輕化等疾病相關。 推薦閱讀 . 早餐妙招取代含糖抹醬！ 我們都希望孩子可以吃健康的食物，父母該從何做起、從何準備起呢？ 我常常提醒家長「 孩子們有選擇健康的權利，卻沒有能力。 健康和營養的觀念，需要家長帶著孩子從小開始學習。 建議家長可以參考衛生福利部製作的各年齡層營養手冊，來評估孩子的營養需要。 推薦閱讀 . 家庭影響孩童體型和健康！ 營養學專家教你主動打造健康環境.

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    2021年10月21日 · 3~4 歲孩子發展特徵：痛痛飛走！. 孩子最愛跑跳碰的時候. 隨著孩子生日蛋糕上的顯示著 3 歲，爸媽會覺得這個時候的寶貝開始變得成熟，他的注意力持續時間，和語言能力都會慢慢增強，除了能更好地遵循父母的指示，也更會表達自己的需求和想法 ...

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