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2024年4月23日 · 撰寫本文的英國版GQ編輯表示，他對有利於健身的保健食品向來抱持懷疑態度，不過最近還是被說服嘗試了蘆根（Ashwagandha）——一種被使用多年，但直到最近才經過全面科學審查的草藥（在清冠一號的處方中，它更肩負清熱祛痰排膿的重任）。 他曾擔心這是70年代的回潮產品，吃了後會讓他穿上寬鬆襯衫赤腳跳舞；但實際食用後，卻改善了他的鍛鍊、注意力和睡眠。 所謂藥補不如食補，最理想的狀態是透過日常所吃的食物來滿足身體所有的營養需求，但外食族往往很難全面的吃到所有營養素，當然直接吃含有這些營養素的食物也不是不行，但要有效用，攝取量可能會超乎你想像。 對此，倫敦Gymbox主要培訓師同時也是健身教練 Firas Iskandarani 認為以下這些保健食品是填補營養缺口的好方法。
2024年2月11日 · 建議把身分證、健保卡等證件放在顯眼位置外，常用的信用卡和金融卡等則是放在好拿的地方，清理出空間才能讓錢財喜歡你，自然會留住錢財。 舊皮夾千萬不能丟！
2023年9月8日 · 2023年9月8日. [SPECIAL] 近年來運動風氣逐漸興盛，健身早已不再是過去運動員、健美選手的專屬，無論是上至偶像藝人、網紅、到身邊的親朋好友，都紛紛開始跑起健身房，良好的體態不只有助於身體健康，努力鍛鍊而成的精實好身材，甚至能讓穿搭更為有型！ 無論是增肌還是減脂與一般人都通用的原則，就是讓自己動起來、進行飲食控制，以及最重要的——選擇並每日攝取足夠的優良蛋白質量。 一天該吃多少蛋白質？ 來源有哪些？ 越來越多的研究顯示，對於有運動習慣的人，無論目標是增肌或是減脂，攝取足夠的蛋白質更能有效率得達成目標。
2023年7月12日 · 全攻略購買心得一次公開. By Kevin Hsiao 和 Sun Kyo. 2023年7月12日. 這些年來身邊有愈來愈多人放棄買勞力士了。 不論是不願或沒有能力配錶、負擔不起超定價，總之現在想要入手一支（甚至不用是太熱門的）勞力士幾乎已經不可能依循正常消費機制了，無法接受這點的人最終就只能逐漸淡了買勞的心願，甚至對整個手錶市場灰心到收山脫坑。 假設稍微放寬標準，在不配錶、不超定的前提下，有些人是願意用等的方式來換到一支勞力士的——如果這裡等待的規則相對公平的話，要是你屬於這種人的話，你可能滿適合去日本跑勞力士馬拉松的。 日本勞力士官方的經銷店不配錶、不超定、也沒有 waiting list，除非你是真的特別尊貴的VIP，要不然他們的店家基本上就是照門市有的現貨賣，先搶先贏。
2021年1月8日 · 4. 杏林醫院被出售後的未來. 2018 年 11 月杏林醫院以 2.1 億台幣售出給京城商業銀行後，預計未來將改建為飯店或商辦，因為附近有新光三越新天地店、藍晒圖文創園區等，是精華地段與外地人到台南觀光的主要區域，不過真正動工的日程還並未確定。 而根據 2018 年的交易金額，杏林醫院屋價一坪約要價 68 萬，而隨著近年來台南市地價上漲，杏林醫院的價格已漲到一坪超過 70 萬。 延伸閱讀. 更多精彩時尚風格內容，也請追蹤GQ Taiwan以下平台. IG： https://smarturl.it/ytfai5. LINE ： https ://maac.io/1ffHE. 購買當期雜誌： GQ當期雜誌購買連結. 購買當期iPad雜誌：
2021年11月9日 · 1. 跑步機. 每小時燃燒卡路里：712 卡路里（以每小時 10 公里的速度進行） Getty. 跑步機適用於跑步、步行、短跑或間歇訓練，你能在世界各地的健身房中找到它，它是一種易於使用的設備，更有助於增強小腿、股四頭肌和臀肌，此外，你還可以根據所要進行的運動調整模式。 2. 飛輪. 每小時燃燒的卡路里：622 卡路里 ( 以中等速度運動，或上健身房課程一小時) Erik Isakson. 飛輪是一項低衝擊運動，它不會傷害你的膝蓋、腳踝或關節，自己騎當然很輕鬆，但是上健身房的課程你一開始可能就會鐵腿，然而越高階的課程消耗熱量越高，雖然相對會對膝蓋造成負擔，但更重要的是，好的課程教練會常常注意你的姿勢正確與否，以避免造成運動傷害。 3. 滑步機.
2015年6月19日 · 那地方就是從前天下聞名的性病防治所，也是過去公娼阿姨們每月做檢查保持身強體健的防護所。 所以那裡的醫護人員都見多識廣，絲毫不用覺得害羞。
