搜尋結果
2020年6月8日 · 有人把國中會考、大學學測、四技二專的統測、稱為「人生考試」，因為測驗可能決定這輩子會遇到什麼人、讀什麼學校、做什麼工作，因此每位考生莫不戰戰兢兢的進入考場。 不過，有時候明明準備充分，到了考場卻因心情或身體上沒調適好，導致臨場發揮不佳而追悔莫及。 對此，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅給出實用飲食建議，希望每位考生都能順利拿取好成績。 (112.5.15更新) 112年升大學學測是1/13~15舉行、統測是4/29～30舉行、國中會考是5/20~21舉行，升大學需準備的分科測驗考試 (原指考)是7/12~13舉行，到了考前兩、三個月，其實大部分課程和複習都已結束，接下來就是看個人如何把握重點、並且以平常心發揮出所學。
2017年3月29日 · 國中會考落幕了，留下許多遺憾與爭議！ 先不論教育部決策是否過於草率，身心科門診最近確實接獲多起家長與學生的憂鬱案例。 一位資優生3年來兢兢業業，日夜苦讀，學業成績一直名列全校前茅，會考前因壓力過大到身心門診，家長希望他學習如何減輕壓力，雖然老師及父母都認為絕對沒問題可以考上第一志願，他卻一直擔心會考可能失去公平性，出現焦慮、失眠、低自尊等狀況，會考結果：五個A+，作文卻只有4級分，他更茫然，情況急轉直下，無力感、對未來失去信心、體重急遽下降，甚至出現攻擊父母、自殺的想法，眼見一位如此優秀的兒子，逐步走向自我毀滅的地步，父母也開始出現憂鬱的症狀，包括自責、食慾不振、失眠、脾氣暴躁、親子關係惡化。 類似的案例，最近出現在身心科門診應該不會少見。 面對突如其來的困境，家長該如何處理？
2023年5月15日 · 收藏. 國中會考本周六日舉行，7月12、13日還有大學入學分科測驗，想幫孩子改善考前壓力大引發的憂鬱、焦慮、失眠及飲食異常，不妨陪著他們從小培養運動紓壓習慣！ 據發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出，運動可強健身體、抒發情緒，改善憂鬱及焦慮症狀的效果，甚至是諮商或主要藥物治療的1.5倍！ 此研究由南澳大學學者執行，選擇從2022年1月1日之後發表、符合條件的資料，進行97篇回顧研究，包括1,039項試驗和12萬8,119名參與者（健康成人、精神疾病患者和各種慢性病患者），這也是目前為止最全面的回顧研究。 結果發現，持續12週或更短期的運動方案，與更高強度的運動，對於減輕焦慮和憂鬱症狀更有效。 其中，憂鬱症患者、孕婦和產後婦女、健康的人及愛滋病或腎臟病患者受益最大。
2021年6月7日 · 會考、大學分科測驗焦慮退散 考生自救指南. 出處／ 大家健康雜誌網站 2021-06-07. 採訪整理／ 洪淑妍、圖／Pexels. 瀏覽數 : 6250. 收藏. 許多準備大考的學生，在備戰階段會彈性疲乏、焦慮感油然而生。 5/20～21有國中教育會考、7/12~13有大學分科測驗考試，緊張在所難免，如果出現以下複合式狀況，考生與家長必須正視問題並尋求解決之道。 (112.5.15更新) 考前焦慮常見狀況與因應之道. 諮商心理師陳志恆指出，每個考生對大考壓力的承受度不同，而其所展現出來的緊張或焦慮程度也不一，但一般多會有以下幾個常見狀況： 1. 讀書專注力下降 ：讀書不專心，開始出現魂不守舍的狀況，時而會放空、發呆。 2. 睡眠品質變差 ：睡眠不穩，出現早醒或睡不著的情形。 3.
2021年1月22日 · 國中階段的孩子其實都很清楚作弊是不對的行為，但為什麼還是選擇作弊呢？這是否代表作弊所獲得的東西已遠遠超過所要付出的代價及損失？那些東西又是什麼？ 賞罰不適當都會影響孩子的判斷
2018年9月14日 · #Noblue大家一起談！ 臺北市立關渡國中校長陳建廷提到，讓青少年認識情緒及建立正確的情緒紓解方式是很重要的，此階段的學生正面臨自我認同、同儕間人際互動、課業及升學…等壓力，除了讓青少年透過學校教育及資源，建立良好的情緒韌性，透過這次#Noblue宣導計畫，把健康的資訊分享給周遭的親友，一同營造#Noblue的社會環境，我想當身旁的人「懂」我的情緒，情緒問題就不再是個問題！ 關鍵字： 青少年 、 Noblue 、 憂鬱症 、 憂鬱 、 心理健康 、 情緒教育 、 紓壓 、 youtuber 、 網紅.
2017年5月9日 · 認為運動很重要. 調查中也看出青少年的運動習慣與對運動的看法，80.8％的國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，仍有固定運動習慣者，僅占50.9％。 在談到對體育課的喜愛程度上，有63％的學生「喜歡」上體育課，最喜愛的體育課項目為「球類運動」、「游泳」；卻只有不到三成的學生覺得學校內提供的運動場所或設備足夠，只有20.8％的學生覺得運動時間足夠。 課業忙，沒有時間. 造成運動時間不足. 在造成運動時間不足的主因上，則以「課業忙，沒時間運動」最多，其次為「找不到人一起運動」。
