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1999年5月1日 · 最近才關門歇業的新生南路和平飯店，讓人聯想上海的和平飯店，雖然門面明亮，每天插著燦爛絢麗的鮮花，菜色從螞蟻上樹到醉雞，什麼都有，盛菜的盤子又大又美，但是論起口味，卻什麼也不特別。
2009年6月1日 · 睡覺，是最有用的復健. 二、聲音：安靜為好眠的不二法則！. 聲音也是影響睡眠的一大因素。. 一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡，如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。. 睡眠環境通常可以容許較規律呈現的低 ...
2021年11月11日 · 2021-11-11. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 英國生物樣本庫（UK Biobank）研究小組認為，讓睡眠時間與人體生理時鐘同步，可以解釋這與降低心臟病和中風風險有關聯的原因。 人體24小時自然節律對維持健康和白天的警覺程度非常重要，它還影響血壓等指標。 「理想」就寢時間與心臟健康的關係. 研究人員使用類似於手錶一樣的腕部監測儀，連續一週收集志願者睡眠和清醒時間的數據，分析結果發表在《歐洲心臟雜誌》上。 研究人員之後對這些志願者心臟和循環系統健康狀況進行了平均長達6年的追蹤調查，發現一共有3千多人患了心血管疾病。 （太晚上床影響心臟健康。 圖片來源／Getty Images）
2018年10月3日 · 這篇研究於2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？ 每次出門都要帶著大包小包像搬家一樣，未免也太辛苦。 江秉穎醫師從身體所需的「環境感」著手，提供幾個簡單妙招，讓你有望減輕行囊。 幫大腦放鬆 讓它以為他鄉就是你家. 1.善用「白噪音」white noise. 要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。 「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。
2022年2月16日 · 特色內容. 首頁 ／ 專家專欄 ／ 熟齡人生. 瀏覽數 10,708. 不願面對的長照真相：五星級住宿機構的美麗與哀愁. 台灣長期照顧服務體系的建置是以社區模式為基礎，讓有需求的民眾在熟悉的住家附近就能獲得所需要的服務；有些失能等級較嚴重、或是不方便在家照顧的狀況，就需要尋求住宿機構來接手。 由於民眾消費能力差異懸殊，住宿型長照機構的等級也有許多選擇，近幾年標榜五星級飯店規格的長照機構如雨後春筍般設立，即使收費高不可攀仍有極高的詢問度。 2022-02-16. ．文 ／ 李逸. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.
2010年11月1日 · 分享. 仰臥：大字型睡. 理論上，仰躺的睡姿對脊椎的負擔最小，可以再試著將手腳打開約四十五度，整個人呈現「大字型」，此時肌肉將可獲得充分的放鬆伸展。. 而對於習慣仰臥的人來說，選擇適當的枕頭和床墊更為重要。. 側睡：右側睡. 由於人的心臟位在 ...
2020年3月1日 · 分享. 你在睡覺的時候，曾經出現過以下的狀況或問題嗎？. ① 睡覺時有「投降姿勢」，會把手高舉（單手或雙手）過頭，好像投降的姿勢. ② 早上睡醒時，頭沒有放在枕頭上. ③ 反覆性的落枕. ④ 趴睡比較舒服. ⑤ 睡覺愈睡愈累，或睡醒時脖子疼痛緊繃. ⑥ ...
