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2022年2月21日 · 外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗,以下為你推薦Dcard上討論度超高的「一週減肥便當」食譜,作法簡單、食材好取得,料理小白也能輕鬆上手!
2023年9月12日 · 16種超熱門「高效燃脂運動」推薦,超慢跑、瑜伽、皮拉提斯、TABATA...宅家族、戶外控都能瘦下來. 一定有適合妳的減肥方式!. By Tchata Lu, COSMO HK(Venus ...
2023年3月1日 · Plan Shoot / Imazins // 減肥一直是女孩們畢生的功課,採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字,都沒看見減肥效果。 因此,代餐的出現幫助了許多想瘦身的女生們,不用過度挨餓,就能讓瘦身事半功倍! 一起來看看代餐要怎麼吃才正確,另外附上Dcard人氣代餐推薦!
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2022年9月27日 · 其實瘦身最重要的就是吃對食物! Tchata Lu. 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手? 知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。 包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等,能充分攝取碳水化合物、優良蛋白和油脂,同時還能抗氧化,讓你減肥不用挨餓,同時變漂亮!
2023年8月22日 · 8款超好上手「減肥食譜」,燻雞豆腐鹹派、鮪魚法式吐司...低脂、低鹽又美味. 瘦身再也不用餓肚子了~ By Tchata Lu, Liza Tan and Amanda Wu Published: 2023/08/22. Instagram_j876my // Getty Images. 外食族在外吃飯常常高油、高鈉,不僅容易肥胖,營養也難均衡。...