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許多人都有減重需求,而改變進食順序其實對於瘦身有很大的幫助。對此,新陳代謝專科醫師周建安指出,只要依照水、肉、菜、飯、果的進食順序,就能達到快速的瘦身效果,還能減少胰島素阻抗的風險。醫師周建安在診所Yo
中時電子報
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《搞懂基因,找出你的有效減重法!》:內臟脂肪型肥胖的女性越來越多,有些人不管做再多有氧運動也瘦不下來 - TNL The News Lens 關鍵評論網
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自由時報電子報
健康網》研究:「喝水減肥」效果小 醫:為了健康仍要喝 - 自由健康網
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