眼睛保健食品 相關
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- 魚油（Omega-3）研究發現，每週吃一份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險減少三成。魚油中富含有益健康的DHA和EPA。DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的物質，可幫助訊息快速傳遞到大腦，提升視覺功效；而EPA則能抗發炎，防止血小皮凝集和使血管舒張。
- 玉米黃素（Zeaxanthin）、葉黃素（Lutein）是天然存在的類胡蘿蔔素，可預防眼睛的老化及病變，也可預防白內障，在生物體中它能做為抗氧化劑並能吸收藍光而保護生物體的健康。
- 維生素A。是感光細胞形成影像的重要物質，有助於舒緩眼睛疲勞，可幫助眼睛製造淚液。如果長期缺乏維生素A，眼睛容易乾澀、疲勞，眼角膜也易磨損以致感染、潰爛及視力受損，也就是常見的「乾眼症」或是「角膜軟化症」。
- 維生素D。可降低老年黃斑部病變的風險。現代人由於用眼過度易使眼睛提早老化，研究發現，體內維生素D濃度較高的女性，可降低老年黃斑部病變風險將近一半，若能在飲食中攝取足夠的維生素D，也可減少失明風險。
2008年3月1日 · 有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素），及花青素。. 而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。. 最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃 ...
2023年6月19日 · 有益眼睛健康：花青素能通過保護眼睛免受自由基損傷，來幫助增強夜間視力和整體視力。 研究發現，增強眼睛感光物質「視紫質」再生和防止炎症，是花青素改善視力和保護眼睛的重要機制，花青素還可能治療和預防青光眼、假性近視。
2019年12月11日 · 現代人習慣滑手機，眼睛容易疲勞痠痛。. 但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選呢？. 1.護眼雙傑：葉黃素＋玉米黃素. 可避免黃斑部受傷害、降低白內障機率。. 葉黃素主要存在深綠色蔬果，例如菠菜、綠花椰菜、蘆筍、芥蘭菜、綠色 ...
2022年9月1日 · 醫曝這2成分更重要 有效對抗乾澀疲勞. 你是否也有眼睛乾澀、容易疲倦、眼睛癢、有異物感、怕光、怕風、眼睛分泌物黏稠、甚至短暫視力模糊等困擾？ 這些，都可能代表你的眼睛正在鬧乾荒。 2022-09-01. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 乾眼症不少見 全台每4人就有一人. 乾眼症 在全球的平均盛行率約為15%，但是隨著用眼環境和習慣的改變，乾眼症正在成為全民新危機；根據健保資料庫數據，於2001年至2015年，台灣的乾眼症發生率增加高達3倍之多，目前臺灣的乾眼症患者以增加到約600萬人，也就是每4人中就有1人有不同程度的乾眼症狀，且數量以每年10%的速度增加中。
2023年7月26日 · 水液層分泌不足（最常見之乾眼症原因）： 年紀老化淚液分泌功能降低；一些自體免疫疾病造成淚腺發炎；藥物影響（如嗎啡、阿托平、副交感神經阻斷劑、部分腸胃藥劑、鎮定劑）。 脂質層分泌不足： 慢性眼瞼炎。
2019年9月10日 · 葉黃素到底怎麼補？. 營養師告訴你. 科技越來越發達，現代人幾乎天天在接觸3C產品，眼睛使用過度除了容易疲勞外，還有可能被3C產品散發出來的光線傷害！. 您可能有聽說過補充葉黃素可以幫助眼睛保健，但要如何補充呢？. 快來看看營養師整理的 ...
