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2019年1月26日 · 7個絕招實現人老腿不老. 1.乾洗腿： 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。 這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢 靜脈曲張 、水腫及肌肉萎縮等。 2.揉腿肚： 用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20-30次為一節，共做六節。 此法能疏通血脈，增強腿的力量。 3.甩小腿： 一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，一次甩80-100次為宜。 此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小 腿抽筋 等症。 4.揉雙膝： 兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針方向揉動數十次，然後逆時針方向揉動數十次，此法能疏通血脈，治下肢無力、膝關節疼痛。
2024年5月17日 · 【阿波羅新聞網 2024-05-17 訊】 默認. 三甲醫院、廣西百色右江民族醫學院附屬醫院發生醫療事故。 當地一位家長反映，孩子左膝長骨瘤，被錯切右膝組織。 5月16日，「醫生錯切體育生膝蓋」的話題衝上熱搜榜。 網友評論炸鍋，認為涉事醫院太荒唐、太離譜。 當事人母親5月15日告訴新京報，孩子17歲，高中體育特長選了田徑，左邊膝蓋的位置偶爾疼。 很明顯，左膝腫物肉眼都可以看到，骨頭已經凸出來，比 雞蛋 還大。 手術是左股骨軟骨瘤要切除。 其介紹，3月底，孩子就診於右江民族醫學院附屬醫院百東院區關節外科老年骨科。 「3月27日手術還沒結束，醫生出來和我們說他做錯了，切了右膝。 」手術紀錄可見術前檢查和診斷患處均為左膝，手術紀錄卻是右膝腫物被切除。
2017年12月13日 · 把膝關節伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，說明你的膝關節還可以，如果你的膝眼鼓起來了，摸到了硬硬的筋結，並且按著還有些疼，就說明膝關節退化的比較嚴重。
2011年9月26日 · 【阿波羅新聞網 2011-09-26 訊】 默認. 中醫中的腎，與西醫中的腎臟不同，因為中醫將「養腎方法」範圍也很廣。 中醫認為，耗傷過多腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。 中醫學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發育和生殖、主水液化謝的功能。 腎功能正常則精氣充盈，全身諸髒之陰陽皆旺；反之，由於各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等症。 具體表現可分為腎精虧虛、腎氣不固、腎陰虧虛、腎陽不足等幾種類型。 腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。 可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。 1．山藥.
2020年3月14日 · (1)提耳尖 ：在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。 (2)點風池、握拳怒目: 肝開竅於目，是說肝的精氣通於目， 肝臟 的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。 這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮，預防一些眼病，還能幫助止暈 。 (3)叩齒、抿嘴： 通過口唇部的抻筋動作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時對肝膽、心、胃起到滋養的作用 。 (4)抱頸仰頭： 對頸椎部位的筋結有很好拉伸作用 。 (5)托天轉腰: 可以幫助揉散腰三橫突出筋結。 四指向前，拇指向後，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結，有這個筋結的可以常練這個動作。
2020年5月31日 · 1、疲憊不堪. 腎陽虛的人常因為陽氣不足，心神無力振奮而出現神疲乏力的情況，常常表現為精神不振、活力低下，同時，還容易疲勞。 2、四肢冰冷. 因為陽虛不能夠溫煦肌膚，所以腎陽虛的人很怕冷，而最明顯的就是四肢了，手腳常常都是冰涼的，如果比較嚴重的話，甚至夏天的時候手腳也是冰涼的。 3、腰膝酸痛. 因為腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼，所以腎陽虛的人常會出現腰膝酸痛的情況，男性腰痛一般來說都和腎虛相關，腎陽虛的話，還會出現腰背冷痛、筋骨萎軟的情況。 4、陽氣虛、宮寒. 由於腎陽不足，命門火衰，所以男性朋友們在某一方面的功能也會受到影響，而女性朋友多會出現宮寒的情況。 5、其他. 腎陽虛的人還可能會出現腹瀉或便秘的情況，還會出現完谷不化的情況，同時小便的次數會比較多，面色白，頭髮也容易脫落。
2019年7月19日 · 1. 脾胃積熱. 夏季氣候潮濕，很多人容易被濕氣影響，喜歡多吃重口味和高熱量的食物，還不喜歡多運動，最後給脾胃造成很大的負擔。 脾胃因勞累而上火後，又會給外界的濕熱提供侵入人體的機會，引起口渴咽干、心煩 失眠 、便秘腹痛等症狀。 2. 氣陰兩虛. 另一種情況則是老年人脾胃功能退化，導致氣陰兩虛，也可能有口甜的現象。 有這種體質的人，因為不出汗，濕熱都滯留在體內，還容易有神疲乏力、食慾減退、口渴氣短等問題。
