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沈莉馨/核稿編輯半夜腳抽筋痛到爆,一時之間難以平復甚至影響睡眠,營養師酈月慧分享,5招預防抽筋,包括:每日2杯牛奶、每日補充400微克維生素D、每日飲用足2000C.C.、穿著較寬鬆的襪子睡覺及睡前做伸展運動。營養師酈月慧在臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」發文指出,睡覺腳抽筋在醫學
自由時報電子報
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台灣大紀元
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
維生素D濃度高,罹癌風險降22%!抗癌名醫這招補D不吃保健品也行
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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TVBS 新聞
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台視新聞
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工商時報
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良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
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健康網》嬰幼兒必備營養懶人包! 醫:2歲以下不宜喝2乳品 - 自由健康網
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