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2023年10月11日 · 另外，進入涼意漸增的深秋，容易誘發感冒、過敏等呼吸系統疾病或心血管疾病，提醒民眾外出時記得要加一件薄外套或背心，做好保暖。 李一宇並從食衣住行各方面來談「寒露」該注意的養生。 食：重潤肺生津、健脾益胃. 秋天飲食仍以養肺為主，因此在食物上主要注重潤肺生津、健脾益胃。 可以吃一些大棗、枸杞、南瓜、雪梨、冬瓜、銀耳、豆子類的食材：也可吃一些辛酸甘潤的蔬果來抗秋燥。 要注意的是，天氣轉涼要注意腸胃道潰瘍的發生，雖說大家總說「美食之秋」，但因天氣轉涼會讓食慾增加，李一宇提醒大家，吃東西不要瞬間增量，或太常吃吃到飽火鍋，大啖肉類海鮮等容易上火及高普林食物，以免造成腸胃道負擔，甚至引發痛風產生。 衣：寒從足生，重腳部保暖.
2023年6月17日 · 留意環境溫差變化，進入冷氣房時穿上薄外套禦寒，防止血管突然收縮；頭與頸部避免直吹空調 (風扇)、減少額外的刺激加重緊繃感。 透過中醫調理如三伏貼，以溫熱屬性的藥材敷貼於穴位加強氣血循環，從根本改善免疫力。 頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱讓身體扛不住？ 小心，你可能是患了「冷氣病」！ 冷氣病該怎麼預防？ 中醫師提出3方式，讓民眾遠離冷氣病造成的身體不適。
2022年12月17日 · 幫外套保暖 ： 睡覺時，把平常放在枕邊、下床時披在身上的外套也蓋在被窩或其他衣物下，要穿的時候衣服才會是溫暖的，可避免夜裡下床如廁或清晨起床時衣服是冰冷的，穿起來的瞬間反而會更冷。 暫時改用夜壺 ： 長者夜間有起身如廁的需求，可暫時改用夜壺，避免因臥室與浴室溫差過大引起身體不適。 先暖身再下床 ：建議長者起床前可在被窩裡伸展四肢、活動筋骨，踢踢腿或握拳都很不錯，也可在床前放個保溫杯，喝點溫水、帶動血液循環，身體暖和起來再下床活動，是對自我最大保護。 袁明琦醫師提醒，如有家族病史、經常外食、常熬夜、肥胖、少運動、壓力大者可能是三高的高危險族群，觀察指標為脖子會緊、頭會痛、手腳特別冰冷，顯示血液循環不良，仍需注意。
2022年11月30日 · 生活中心／綜合報導. 首刊 2022/11/30 12:18 ・ 更新 2022/11/30 12:20. 氣溫漸降溫，國健署提醒慢性病患者及長者「保暖」是最基本的自我保護行為，避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。 圖/shutterstock. 降溫了！ 根據中央央氣象局指出，隨著東北季風增強，北部氣溫驟降，國民健康署特地提醒慢性病患者及長者，除規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外，「保暖」是最基本的自我保護行為，避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。 國民健康署署長吳昭軍表示，隨著天氣轉涼，慢性病患及長者們從頭到腳的保暖更是馬虎不得，外出時，要穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品，他並提出了4個提醒，在冷氣團來襲時保護自己及身邊親人的健康。
2024年1月11日 · • 護心第1招：出門投票穿著保暖護心臟. 由於近日早晚氣溫變化較大，國健署提醒民眾出門時建議採多層式穿搭，並搭配外套，以備不時之需。 排隊投票時，記得要留意頭、頸部的保暖，有慢性病的民眾，除了規律服藥，可隨身攜帶健保卡與備用藥物，避免因天氣與氣溫變化，造成身體的不適。 • 護心第2招：觀看計票穩定心情起伏. 由於緊張的選情極可能引發心血管疾病，寒冷的天氣又更雪上加霜，因此國健署提醒大家以平常心等待統計票數與結果，家屬請特別注意有心血管疾病或是三高（高血壓、高血糖、高血脂）的親人，提醒應避免過大的情緒起伏導致血壓飆升，以及吶喊、緊張、興奮、突然的激烈運動等。 如果突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心肌梗塞徵兆，切記要記下發作的時間，並立刻撥打119就醫。
2023年5月13日 · 陸子初/台北報導. 首刊 2023/05/13 10:27. 「靜脈曲張」這些若隱若現的小蚯蚓盤據大腿、小腿與腳部，如果持續惡化，嚴重可能引起皮膚潰爛或是血栓等併發症。 圖/shutterstock合成. 提到靜脈曲張，許多人的印象只停留在視覺上的「不好看」，然而這些若隱若現的小蚯蚓盤據大腿、小腿與腳部，如果持續惡化，嚴重可能引起皮膚潰爛或是血栓等併發症。 台安醫院心臟血管醫師袁明琦指出，春夏季是靜脈曲張好發的季節，受到熱脹冷縮的影響，天氣溫暖血管放鬆、熱血往下衝，卻無力回流，靜脈血滯留在腿部，白天會有熱熱脹脹、癢癢的感覺，晚上容易抽筋，這些都是患者可以自行觀察到的症狀。 台安醫院心臟血管醫師袁明琦指出，春夏季是靜脈曲張好發的季節。 圖/台安醫院提供。 靜脈血液回流無力 淤積成靜脈曲張.
2023年5月27日 · 黃星若／專題報導. 首刊 2023/05/27 06:00 ・ 更新 2023/05/27 11:54. 在呼吸訓練師的指導下，讓運動幫助患者肺活量、肌肉量增加。 圖／陳賜哿攝. 隨著長照和高齡化社會，預防醫學的概念也日益受到重視。 然而，呼吸上的疾病可預防嗎？ 怎麼預防？ 曾到日本學過長照計畫的土城醫院呼吸治療師張秀梅，發現早已進入超高齡社會的日本，有著極好的「肺復原」概念，也就是將預防醫學的概念運用在呼吸治療上，提早知道呼吸可能發生的問題，提早預防，減少重症的發生率。 肺復原門診 呼吸疾病與肺功能的預防醫學. 在台灣，「肺復原門診」可說是呼吸疾病及肺功能的預防醫學，不少醫院都有在胸腔內科底下設立「肺復原門診」。 「間歇性陽壓呼吸器」，改善肺部擴張不全及氣體交換。 圖／陳賜哿攝.
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