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2021年1月19日 · 不論上班或在家辦公都要堅持每天進行拉筋運動，放鬆肩頸肌肉，有助預防因肌肉過緊而引致的痛症及頸椎移位，建議平日每一小時就做幾分鐘伸展運動，可嘗試每日做以下三組動作，愈多次數愈好，有助頸椎弧度維持正常，不會錯位。 動作一：「收 ...
2020年6月11日 · 我有一位約二十歲的患者，在患病前他活躍於大學社交群，擔任學會的主席以及積極參與球類及水上運動。在患上銀屑病後，他不敢與人交流，退了學會的職位，去游泳時也被其他泳客歧視，之後連穿短袖衫褲運動都不敢。
6 天前 · 她希望各位開心，觀賞劍擊隊比賽後想多做運動，喜愛劍擊，即使不喜歡劍擊都喜歡其他運動 ... 張家朗認為最重要是各位都無壓力 。記者 馮瀚文攝 張家朗提到團體未能出戰巴黎奧運是很可惜，會專注在個人項目，而團隊在香港站世界盃能奪獎 ...
2021年3月23日 · 郭教授亦推薦長者可以到日間護理中心，例如耆智園，每周兩至三天，中心為長者提供運動及小組形式的益智遊戲，也為家人提供訓練課程，了解如何擔當照顧者的角色。 香港路德會社會服務處現時已為23間機構成立「腦玩童俱樂部」。 遊戲預防腦退化 拓展
2023年8月22日 · 忻醫生指出：「頸椎有自然的生理弧度，它的作用就像彈弓，有緩衝及減輕壓力的作用，身體肌肉、關節其實都間接與脊骨連接，若脊骨弧度出現問題，會使肌肉長期繃緊、血液循環變差。. 『富貴包』位於頸椎及胸椎的交界處，脊骨弧度長期不正確會令 ...
2020年11月28日 · 香港房屋委員會特別製作了一套專為長者設計的運動短片，方便他們透過視像學習，即使在家亦能輕鬆練習。. 這套名為「長者活力操」的短片系列載有四式運動，是房委會首次與保良局溫林美賢耆暉中心及啟德體育園合作的成果，可以幫助長者強化肌肉 ...
2021年4月28日 · 尹芝南教授梳理了摧殘免疫力的7種生活習慣，其中包括焦慮抑鬱等精神壓力、吸煙、酗酒、缺乏睡眠、缺乏運動、缺水以及高鹽高糖高脂等不健康飲食習慣。 尹芝南教授強調，重建免疫平衡是每個人都應重視的問題，重建和維護好免疫平衡，生活方式佔六成，心態佔四成，一個良好的心態，有愛心，有奉獻，受人尊重，尊重別人，這些充滿正能量的東西都有益我們的健康。 75項參數體現免疫功能的平衡. 尹芝南教授介紹，免疫功能的評估是個系統複雜的工程，免疫從整體上分為兩大類，一是先天性免疫，例如人體與生俱來的頭髮，皮膚，粘膜，NK細胞等，二是後天免疫，分為細胞免疫和體液免疫。
