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2023年3月8日 · 黃毓惠說，蘆薈膠、玻尿酸都具有「保濕吸水」的功能，但不能「鎖水」，所以必須搭配乳液或乳霜才能達到最佳保濕功能；至於保濕化粧品的稠度與保濕力高低，要先看產品實際添加成分，有些保濕精華液會添加增稠劑，如黃原膠 (Xanthan)、纖維素 (Cellulose) 等成分，雖然會讓產品使用起來稠感相對增加，但並非真正保濕。 至於有不少人會問，洗完臉讓水分自然風乾可以嗎？ 是不是覺得乾才需要保濕？ 以及容易出油的皮膚是不是不需要保濕？ 黃毓惠說，雖然剛洗完臉時皮膚很濕潤，但是自然風乾反而會讓肌膚表面屏障受損，甚至變得更乾燥敏感。
2023年2月26日 · 維生素C類產品搭配防曬，建議早上使用. 維他命C類產品主要用於美白以及抑制黑色素形成，加上維他命C本身的抗氧化能力，搭配防曬的使用，對於抵抗紫外線有相輔相成的效果，因此通常建議早上使用。 外用A酸有皮膚刺激性及光敏感性，建議晚上使用. 食藥署指出，常見的外用A酸主要分為Tretionin (第一代A酸)及Adapalene (第三代A酸)，主要是用於治療尋常性痤瘡、促進角質正常化以及膠原蛋白合成的功能，經常被當作抗老神器。 不過，由於. 第一代A酸（Tretionin）具有較強的皮膚刺激性及光敏感性，雖然這些缺點在第三代A酸（Adapalene）都獲得改善，但第三代A酸暴露在紫外線的安全性研究仍然不足，因此建議外用A酸都在晚上使用。
2023年6月7日 · 陳瑩山也建議民眾從體內建立眼睛的防曬機制，平時多吃黃綠色蔬果攝取葉黃素、攝取Omega-3，以中和光線中強光，發揮消炎作用，也可補充維他命C、E等還提高眼睛抗氧化能力，建立眼睛的防曬能力，減緩強光對眼睛的傷害。 炎炎夏日，戴太陽眼鏡可為眼睛做防曬，但民眾要小心了，太陽眼鏡不是有戴有保佑，若戴錯顏色極有可能讓眼睛受到更嚴重的傷害！
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2023年3月29日 · 1. 用眼30分鐘休息5-10分鐘. 2. 適時望向遠方有助於睫狀肌放鬆. 3. 增加戶外活動時間之餘，別忘記眼睛也要做好防曬 (戴帽子、太陽眼鏡皆可) 4. 不在暗室滑手機；手機/電腦螢幕亮度設定不要過度刺眼或太暗. 5. 每年定期至眼科做視力檢查. 6. 均衡飲食，正常作息；含葉黃素/玉米黃素的食物，如大部分的深綠色和黃色蔬果 (綠花椰菜、菠菜、南瓜、玉米、奇異果等) 網路常流傳一些健康訊息，其中，我們常聽到「多看綠色能護眼」的說法，這說法究竟正確嗎？ 眼科醫師說，事實上，「距離」遠比顏色對眼睛的幫助更大！
2023年6月24日 · 蘇嘉華說，要降低身體的燥熱感，可攝取涼感的食物，如綠豆、紅豆、仙草、愛玉、或黑豆水、本土無糖青草茶、西式甜菊薄荷茶、中式桑葉麥冬菊花茶及枸杞蕎麥茶等飲品；適量的水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜及奇異果等水果也可補充因熱所消耗的體力恢復疲勞，但體質偏寒、懷孕婦女及需要控制血糖的朋友不宜吃多。 吃冰可能讓身體更燥熱 注意適時適量.
2023年6月10日 · 大. 小. 【民報醫筆記】炎炎夏日在家也會中暑？ 炎炎夏日盡量不要在正中午等較熱時段外出或運動，做好防曬、補充水份、小心中暑！ 待在家裡也會中暑嗎？ 提醒室內應保持空氣流通，注意室內溫度，小兒及長者因身體調節功能較差應定時補充水份，避免在室內中暑！ 社團法人中華緊急救護技術員協會. 首刊 2023/06/10 06:00. 感覺中暑時應移動到陰涼的地方坐下休息，喝點冷水（可考慮加一點食用鹽或運動飲料）降低體溫，仍然沒有改善時，應立即就醫或打119求救。 夏天到了，天氣越來越熱，有一日氣溫來到最高溫40度，中午過後正準備休息時，值班台廣播「救護、救護，急病救護」，我們趕緊下樓穿起標準防護（防水隔離衣、髮帽、面鏡、N95口罩、手套）準備出勤。
2023年2月22日 · 常見能幫助對抗過敏的菌種包含鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus，LGG菌）有助改善異位性皮膚炎；乾酪乳酸菌（Lactobacillus casei，C菌）能延緩過敏；副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei，LP菌）可改善過敏。 而在生活型態上，她也建議. ˙ 杜絕塵蟎，定期清洗床單、被子、枕頭套及冷氣濾網 。 ˙ 避免與寵物同床睡覺 。 ˙ 維持規律運動，增強體力、加速新陳代謝，活化免疫細胞。 ˙ 適時釋放壓力，因為壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發過敏反應。 引發過敏的過敏原不少，包括塵蟎、花粉、食物、寵物、空氣懸浮粒子都可能是引起過敏的原因。 圖/本報資料照片。
