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2020年7月23日 · 魚肝油是魚的內臟,像一般醫師都不會建議吃雞、鴨、魚的內臟, 因為有很多的毒素都是聚積在這些器官很難排除,那要吃什麼呢?就吃魚油囉! 不過市面上的魚油有超多款,要怎麼挑選? 1.產品成分標示清楚:最好是有公證單位檢驗報告關於Omega-3的產品比較有保障. 2.Omega-3濃度:吃魚油不是看份量,而是濃度夠不夠高,高濃度的魚油才能發揮功效. 3.魚油的來源:因為現在重工業汙染問題,盡量選擇遠海也就是純淨海域, 重金屬含量較小的小型魚比較安全,如果能有重金屬檢驗報告更可靠. 4.吸收形式:目前市面上的魚油主要有rTG 型、TG 型、EE 型三種, 魚油的吸收度為 rTG 型 > TG 型 > EE 型,買的時候可以注意包裝上的標示.
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