先前有網友在小紅書大推「傻瓜式減肥法」,只有7個原則、用4周慢慢調適,且原則都很簡單、好上手;原則中包含多喝水、細嚼慢嚥、晚飯後不再進食等等,屬於比較溫和、不極端的減肥方法,經過查證後,也都是研究或是專家認可的健康原則,或至少不違背常識、無害健康。只要你沒有特殊身體狀況、疾病,應該都可以適用這套傻瓜減肥法!
Yahoo奇摩趣運動
2 天前
良醫健康網
甜食、炸物不忌口,減肥「作弊日」怎麼吃?快配「●●茶」加快胃排空!中醫師公開3個技巧,大吃也不怕胖
TVBS 新聞
乳糖不耐也能喝!「6大植物奶」補充蛋白質 TOP1健身首選│TVBS新聞網
5 天前
三立新聞網
端午吃粽不怕胖!營養師教5招放縱吃 4類人應少碰
4 天前
自由時報電子報
健康網》木耳飲沒有膠原蛋白? 醫揭黑木耳4大功效 - 自由健康網
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞
咀嚼控必收!網友最愛手搖飲配料TOP10,糰子、粉粿都上榜
7 天前
檢視全部