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2023年6月27日 · 5 大常見益生菌種介紹. 現在市面上都有許多不同種類的益生菌在販賣，本文將針對其中常見的 5 種既行介紹。 嗜乳酸桿菌. 別名 A 菌，為小腸含量最高的菌種，透過生成乳酸與醋酸，維持腸道健康、菌叢平衡，還擁有強免疫力的效用，平時腸道較多不適、經常的族群。 鼠李糖乳桿菌. 別名 LPP 菌，位於大腸的長駐型菌種，定殖能力佳、增加體內益生菌存活率，同時減緩乳糖不耐症，適合想要調整體質的族群，不過需要長期食用才能開始見到成效。 乾酪乳酸菌.
2023年10月27日 · 提升免疫力 對抗鼻過敏. 換季鼻過敏最容易發作的時間就是早上起床，早晨氣溫相對較低，鼻子吸到冷空氣身體寒冷，流鼻水、打噴嚏。 草食營養師黃千芮:「自己是過敏兒，秋冬早晨常會哈啾連連，所以早上習慣喝一杯熱茶或一碗粥讓身體暖和起來。 最常煮的就是紅棗枸杞小米粥，紅棗枸杞可以養氣滋補；小米為全榖雜糧類富有維生素B群，可促進代謝，高營養價值的紅棗，可促進礦物質吸收及蛋白質合成，提升免疫力是對抗過敏的關鍵! 營養師 黃千芮推薦食譜. 暖身養胃 增強抵抗力:紅棗枸杞小米粥. 食材: 小米1杯. 紅棗5~6顆. 枸杞1小把. 步驟： 食材放入玻璃燉盅，將燉盅放入粉漾壺中. 外壺加水至1000ml. 選擇粥品模式，按下養生湯鍵. 60分鐘烹煮完成.
如何選擇食物或是補充營養品更加重要. 素食飲食者的食材選項會比一般人更少，可能缺乏以下營養素，必須考慮從其他方式去補充。 可能需要額外補充營養補充品，來幫助身體的營養均衡。 1. 蛋白質.
2022年9月23日 · 1. 改善日常飲食，攝取正確營養素. 若想要改善腸胃不好的問題，第一步就是要先從日常飲食下手！ 開始有意識地減少攝取甜食、高脂肪、油炸食物，定時定量均衡飲食，多食用原型食品，補充膳食纖維，例如花椰菜、南瓜、薏仁、燕麥。 若想補脾健胃，也可攝取高麗菜、地瓜、玉米等。 除此之外，對於喜愛吃麻辣鍋或上班應酬常喝酒的民眾也可以在平時多補充山藥、秋葵、蓮藕等，可以好好修補胃部受損黏膜。 2. 規律運動. 擁有規律的運動習慣，不僅有助於腸胃代謝能力、腸道蠕動，在腸胃不好時透過運動出汗來些住身體排毒，減輕腸胃負擔，是最天然保養腸胃的方式。 3. 搭配保健食品從旁輔助. 想到腸胃保健食品國人最常聯想到的就是益生菌。 益生菌不僅可以改善腹瀉、急性腸胃炎還能促進消化、排便並改善功能性腸道問題，例如腸躁症。
2021年8月7日 · 舉五洲生醫推出的美國專利BC30強勢菌種產品來說，活菌在常溫下可保存36個月，比起市售商品即使冷藏儲存，菌數僅15天後就趨近於零，相對有所優勢。 至於好的益生菌該如何挑選？ 醫師盧建興說，首先要看每日攝取總菌數是否有達5億以上，搭配益生源如：果寡糖、菊糖、半乳寡糖來提供好菌穩定營養，同時有添加蔬果酵素來幫助維持消化道機能與調整體質，另增加膳食纖維讓排便順暢。 以上若都有囊括到，基本上對於全家人不分年齡都可以做日常保健食用。 五洲生醫研發處長許譽繼建議，食用五洲生醫高纖有酵益生菌，最好在晚餐後與睡前，搭配水、果汁或牛奶等液體食用，並多吃水果蔬菜等天然食品。 而現在益生菌的口味也很多，包括牛奶、藍莓等風味，即便是小朋友也可以輕鬆入口，對於愛美的民眾來說，低卡、高纖也相當的無負擔。
2023年3月19日 · 保健食品的誕生，是因為現代人營養不均衡，所以用現代技術研發出各種營養素的保健食品，幫助大家攝取身體所需的營養素。 保健食品的來源從哪來？
2023年9月7日 · 經現代研究表明，安固生 ® 的功效遠超市面同類產品三至六倍，連續服用可增強骨髓中的免疫細胞，降低感染幾率，增強身體免疫力。
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