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2020年12月18日 · 腦科學+心理學觀點，讓你從「孤獨感」中解放 當你「覺得孤獨」，就像心被開了一個洞，變得無所適從，甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨，從不舒適中解放，大嶋信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你：孤獨，是腦內的電波在影響你！
2022年7月21日 · 年輕人有時候往往比老年人還孤單. 醫療保健公司信諾（Cigna）就發表了一份 孤獨感調查，研究發現，老年人、歷經分手、離婚，或親人去世的人，他們心底的孤獨並不少見，但令人驚訝的是，隨著社群媒體的發達，Z世代（Generation Z）的年輕人，實際上 ...
如何處理孤獨感？ 本節提供一些處理孤獨感的提示和建議。 有些人認為這些想法很有用，但請記住，不同的事情在不同的時間對不同的人有效。
2023年5月26日 · 如何消除孤獨感？ 透過整理自己的思緒，找出自己感到孤單的原因及個人偏好的相處模式。 如果發現自己比較享受社交生活，就應該盡可能降低自己對他人的防備，主動敞開心胸，與他人建立友好的社交關係，不要因為害怕被別人拒絕就關上心門。
如何克服孤獨感？ 人有孤獨感的原因及面對方法. 孤獨感是現代社會常見的問題之一，香港青年協會曾於2021年發布「青年孤獨感問卷」調查結果，近一半受訪者表示自己感到孤獨。 孤獨感雖然常見，但其負面影響絕不容忽視。 不少研究均指出慢性孤獨除了有害精神健康，在生理上，還會加速老化，讓人體內充滿壓力荷爾蒙，導致睡眠時間縮短、睡不好，嚴重還會危及心臟健康，增加中風的風險。 一、孤獨感的原因. 究竟孤獨感從何而來？ 每人感知到的原因可能都不一樣，但普遍來自於社會、家庭、戀愛、工作、學校等，某些令人生改變的重要時刻同樣會帶來巨大的孤獨感，例如喪親、失戀、移民、轉工等。 而「每逢佳節倍思親」也的確真有其事，部分人發現自己在一年裡某些特定日子前後感到格外孤獨，尤其是新年、聖誕等大時大節。
2018年7月11日 · The Cut blog最近整理了一套專家建議的簡單步驟，幫助你避免落入寂寞的惡性循環。 1. 練習小聊天 臨床心理學家Darin Bergen表示，如果你感到寂寞了，那練習跟別人聊天是個不錯的起點。無論是去買東西時，跟收銀員小聊幾句
2022年10月21日 · 「孤獨感」容易造成身心的疾病，外國媒體報導，想要遠離寂寞的感覺，其實不用痛苦掙扎，在獨處時可以透過聽音樂、打掃環境、外出散步、從事園藝活動，增加幸福感。
以下是如何應對孤獨的6種方法: . 多建立弱連接. 人與人之間的關係可以分成兩種: 強連接 (Strong Tie) 和弱連接 ( Weak Tie ) 強連接的關係是指, 和真正親近和信任的人去建立出來的; 相反, 弱連接是與互動較少、感情比較淺的人的一種連結, 例如, 其他部門不相熟的同事或其他班的同學。研究指出, 增加與弱連接的社交活動, 已經可以令我們有更快樂的感受。 . 尋找屬於自己的社交圈子.
2021年12月7日 · 社群好友千百個，每天卻感覺活在孤島？. 【孤獨感】怎麼化解！. 孤獨感的現象卻越來越嚴重，尤其在全球流行病爆發之後，與自己獨處，似乎成為一門必須的習慣。. By Yvonne Wang. 2021年12月7日. Low angle view of woman surrounded by old traditional residential buildings and ...
孤獨感是個人的，因此每個人的孤獨感覺都會有所不同。. 對孤獨感的一種常見描述，是我們重視的社交互動和人際關係的需求沒有得到滿足時產生的感受。. 但是孤獨感並不一定等同孤身一人。. 你可能會選擇一個人過著幸福的生活，而無須與其他人有太多接觸 ...
