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乳酸菌的選購要點. 1. 認識乳酸菌的各種功能. 2. 乳酸菌的攝取量可說是多多益善！ 3. 寡糖與維生素，可與乳酸菌相輔相成. 4. 錠劑？ 粉末型？ 選擇容易持之以恆的類型. 5. 無論是不是活菌，都不會影響其保健效果. 6. 選擇方便購買、且價格合理的商品. 推薦十大乳酸菌人氣排行榜. No. 1. CALPIS可爾必思 | 1. CALPIS可爾必思 阿雷可雅 L-92乳酸菌／60錠.
那到底該如何挑選適合你的乳酸菌保健食品呢？ 讓我們先來看看挑選方法吧。 【Point1】留意一下是否含有你想要的乳酸菌！ 出典： Amazon. 你是否聽說過「雙歧桿菌」，「加氏乳酸桿菌」，「L-92乳酸菌」還有「乾酪乳酸菌代田株」呢？ 這些全是乳酸菌喔。 光是乳酸菌，其種類玲瑯滿目，具有不同的功能，特性和作用。 另外，人們攝取乳酸菌的目的像是健康，美麗或顧腸胃，各有不同。 首先，先確認有哪幾種乳酸菌是能滿足您的需求的。 如果您不知道什麼樣的乳酸菌才能符合您的需求，確認產品說明中敘述的乳酸菌特性與功能也是一個好方法。 【Point2】挑選方便服用的類型. 出典： Amazon. 說到保健食品的形狀，不少人會聯想到膠囊或藥錠。
在購買乳酸菌時，需要花費一定的時間來比較不同的選項，在開始之前，建議先考慮使用環境，包括空間大小是否足夠、使用坪數以及人數多寡、季節氣候等等，作為初步篩選要件. 另外可以思考自己是否有特別重視的功能或進階規格，也可以把這些納入選擇的因素，大致了解商品後，再根據這些要求與預算進行多方比較，尤其網路資源眾多， PTT 、 Dcard 、 mobile01 、FB這些論壇或社團大多能找到其他用戶的使用評價與開箱分享. 利用這些小技巧就可以大大簡化選擇流程，讓購物更簡單直覺，買到適合的商品一點都不難！ 常見問題. 哪裡可以購買乳酸菌? 除了實體門市可以購買，在momo、蝦皮、樂天等電商平台也能找到！ 尤其節日期間可能有特殊優惠活動，搭配信用卡賺現金回饋，買起來更划算！
2022年1月3日 · 1.選擇適合自己的補充方式. 如同文章上面介紹的，日常生活中有許多乳酸菌食物與乳酸菌營養品，建議在挑選時可以選擇適合自己的補充方式。 以乳酸菌食物來說，由於製作過程中可能會含有其他的成份，如鹽巴（泡菜）、糖與熱量（乳酸飲品），食用時務必要考量到這些額外的營養素，避免補充乳酸菌不成，反倒攝取過多熱量。 這種情況下，以乳酸菌保健品作為日常輔助的補充方式，便是較為理想的選擇。 2.瞭解不同乳酸菌種的功效. 不同的乳酸菌菌種，對於人體的功效也不盡相同，以下整理了4種常見乳酸菌的功效： A菌（嗜乳酸桿菌） ：幫助消化。 B菌（比菲德氏龍根菌） ：維持消化道機能。 L.GG菌（鼠李糖乳酸桿菌） ：調整體質。 L.P菌（副乾酪乳酸桿菌） ：調整體質。
乳酸菌飲料的選購要點. 1. 找出適合自己的乳酸菌. 2. 依據改善目的選擇不同乳酸菌. 3. 好喝順口更能持之以恆.
乳酸菌的種類很多，如果是希望 改善代謝不佳或是消化道不適 ，建議選擇內含 比菲德氏菌 、 三共芽胞菌 、 BB536 、 代田菌 、 L-55乳酸菌 、 枯草桿菌 、 K-1乳酸菌 等成分的產品為佳。 有「提升保護力」效果的商品，有助於增強抵抗力. 容易著涼、或是天氣一變化體質就不穩定的人，可以選擇有助於 增加保護力 的乳酸菌，替你增強抵抗力！ 株裡海優格菌 、 R-1 (1073R-1) 、 BB536 、 拉貝爾植物乳酸菌 等都是可以增加保護力的乳酸菌，推薦給希望從體內加強保養，維持健康的人。 深受過敏體質困擾的人，建議選擇「有助於舒緩過敏症狀」的產品. 常見的過敏症狀是由於免疫球蛋白E（IgE）與免疫球蛋白G（IgG）的平衡失調所引發。
2017年10月27日 · 選購乳酸菌產品，要多注意其糖分含量及熱量，對於有慢性病或糖尿病患者，需更加注意是否超出攝取標準，或改買粉狀或錠狀糖分較低乳酸菌產品，較為適合！ 選購乳酸菌前，先了解並清楚購買的原因及目地，多諮詢醫生、藥師，多了解不同菌種的助益，不厭其煩多問幾家廠商，做足功課，再挑選最適合的乳酸菌產品，依然是最聰明的消費方法！ 酵素、乳酸菌差在哪？ 腸胃不適要吃酵素還是乳酸菌？ 含酵素的食物有哪些？ 食物內酵素功用大解析！ 一次帶你看懂酵素功用！ 告訴你為什麼養生興起酵素風潮！ 感冒吃益生菌有效嗎？ 益生菌的好處到底是什麼？ 破解迷思！ 如何調整過敏體質？
