搜尋結果
- 飲食西化及生活習慣不良等因素，腰圍超標是國人常見的健康問題，依據2017至2020年國民營養健康調查指出，19歲以上民眾超過5成有腰圍過大的情形；再者，即使身體質量指數 (Body Mass Index；BMI)屬於正常，仍有近2成腰圍過大，顯示民眾比較會注意體重控制，但容易輕忽腰圍管理。 研究也指出 ，隨著腰圍的增加，血壓、血糖及壞的膽固醇等也會顯著增加，導致罹患心血管疾病及糖尿病的風險升高。 體重必須透過體重計而得知，但腰圍容易從外觀、購買或穿著衣服時得知，並經由量尺測量腰圍真正的大小；腰圍過大表示腹部肥胖、內臟脂肪多， ...
www.mohw.gov.tw/cp-5274-72293-1.html
其他人也問了
你的腰圍超標了嗎?
如何測量自己的腰圍?
男生沒達到理想腰圍怎麼辦?
腰圍超過80公分是什麼樣的身材?
2022年11月10日 · 國健署指出，腰圍過大造成的腹部肥胖，代表內臟脂肪將堆積過多脂肪，進而影響代謝；是代謝症候群的判斷標準之一，也導致罹患心血管疾病及糖尿病風險隨之升高。 歐洲心臟雜誌（EHJ）更指出，腰圍每增加1公分，未來罹患心血管疾病的風險會增加2%。 歐洲癌症營養前瞻性調查（EPIC）則發現，每當腰圍增加5公分，男、女性死亡風險分別增加17%及13%。 女性比男性嚴重？ 腰圍超標的情形近年越來越嚴重，異常比例在男、女皆逐年大幅上升。 其中1993年至1996年男性超標比例原本占10.9%，2017至2020年已上揚至47.2%，上升幅度比女性來得高。 不過，女性歷年來腰圍過大比例皆大於男性，且2017年至2020年，全體女性中有52.9%腰圍超標，65歲以上者更高達7成，凸顯女性腹部肥胖問題較男性嚴重。
國民健康署吳昭軍署長提醒，判斷內臟脂肪堆積最簡易的方法就是量腰圍，因為BMI無法反應內臟脂肪的堆積程度，而成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就要小心內臟脂肪過多的問題；平時應養成定期量測及記錄腰圍的習慣，並透過少油、少鹽、少糖及高纖的健康飲食原則及每週150分鐘的規律運動，做好自身的腰圍管理，為健康把關。 正確量腰圍 掌握自身健康. 腰圍大小攸關個人的健康，只需要一條皮尺就可以輕鬆的量測，掌握正確的量測位置，並記錄個人數據，隨時了解自己的健康；配合每年的89（8月9日）量腰日，財團法人千禧之愛健康基金會也會免費贈送量腰紙尺，提供民眾索取。
2019年9月2日 · 臺大醫院北護分院家醫部主治醫師郭嘉昇表示，越來越多研究發現，腰圍變粗造成的腹部肥胖，代表內臟堆積過多脂肪，是發生新陳代謝症候群的關鍵因素。 內臟脂肪超標，承受血管疾病帶來的健康威脅，比起全身肥胖者危害更嚴重，因為內臟脂肪過量，會提高代謝症候群發生的風險，即使體重與BMI未超標，照樣會危害健康。 專家曾提出「皮帶鬆緊定生死」的健康概念，就是這個道理。 （延伸閱讀：半夜常起床上廁所，易得代謝症候群？ 腰圍粗代表內臟脂肪多. 容易血糖升高及引發第二型糖尿病.
2022年11月8日 · 國民健康署吳昭軍署長提醒，判斷內臟脂肪堆積最簡易的方法就是量腰圍，因為BMI無法反應內臟脂肪的堆積程度，而成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就要小心內臟脂肪過多的問題；平時應養成定期量測及記錄腰圍的習慣，並透過少油、少鹽、少糖及高纖的健康飲食原則及每週150分鐘的規律運動，做好自身的腰圍管理，為健康把關。 正確量腰圍 掌握自身健康. 腰圍大小攸關個人的健康，只需要一條皮尺就可以輕鬆的量測，掌握正確的量測位置，並記錄個人數據，隨時了解自己的健康；配合每年的89（8月9日）量腰日，財團法人千禧之愛健康基金會也會免費贈送量腰紙尺，提供民眾索取。
2022年8月1日 · 腰圍過大的人，將容易得到代謝症候群（Metabolic Syndrome），不僅可能引起三高、慢性病上身，長期吃藥看病影響工作，更可能讓你醫療支出大增，荷包大失血。 為鼓勵民眾多量腰圍，注意自己是不是代謝症候群的高風險族群。 千禧之愛基金會2022年於衛生福利部國民健康署合作，在「89量腰日」鼓勵民眾實際測量腰圍，推出雙重抽獎、免費量腰圍送購物金活動，民眾不僅可掌握自己三高源頭守住健康財富，更有各項好康拿不完。 「代謝症候群」是什麼？ 千禧之愛基金會董事長許惠恒指出，代謝症候群是腹部的內臟脂肪造成身體慢性發炎，三高異常，是三高、慢性病的源頭。 千禧之愛基金會常務董事暨醫師詹鼎正進一步指出，當身體處於慢性發炎狀態，不只罹患三高、慢性病的機率增加，部分癌症、失智症風險也隨之升高。
2024年2月13日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 過完一個新年連假，穿新衣之前，是不是覺得自己的身體質量指數（BMI）或腰圍超標了？
2016年7月30日 · 腰圍過粗 (男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分)反映腹部脂肪堆積造成的腹部肥胖，也間接反映內臟脂肪的堆積，影響身體代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病的風險上升。 值得注意的是，不論BMI正常、過重或肥胖，腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。 大「腹」翁是慢性病的候選人. 國民健康署104年「健康行為危害因子監測調查 (BRFSS)」訪問2226位18歲以上男性，有接近六成受訪者超過半年沒量腰圍 (59%)，其中更有11%受訪者從未量過 (表1)，爸爸們不想面對逐年累積腹部脂肪，有意無意缺乏量腰圍的習慣，一不小心就變成了大「腹」翁。
