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- 儘管生育是一個令人期待的過程，但許多女性在產後卻面臨情緒波動、焦慮和抑鬱的困擾。 這不僅影響了媽媽們對於育兒的自信心，也可能對家庭關係和整體家庭氛圍產生不良的影響。 產後憂鬱有什麼影響？ 面對產後憂鬱我們可以怎麼做？ 衛生福利部心理健康司司長、過去曾在北市聯合醫院擔任一般精神科醫師的陳亮妤告訴你： 產後憂鬱的影響 根據文獻顯示，產後有「憂鬱情緒」的比例高達一半以上，即兩個新媽媽中就有一個可能面臨憂鬱情緒。 然而，真正進展到「憂鬱症」的比例約為5到7％，通常發生在產後兩個禮拜，當荷爾蒙慢慢恢復、生活適 ...
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據統計，大約有5到8成的媽媽會經歷產後情緒低落，依狀況程度不一，有1到2成的媽媽會罹患產後憂鬱症，尤其又以第1次生產的媽咪最易患病，不過只要家人給予充分的支持，多能度過難關。以下列出不同的產後憂鬱類型：
2020年9月29日 · 根據 衛福部國健署 ，產後憂鬱症（Postpartum depression、PPD）是產後情緒障礙的一種，部分媽媽在生產後，會產生一些情緒低落或心情不穩定現象，大概每十個產後媽媽就有一個為此所苦，是一種很常見的疾病。 這些症狀可能是不自覺的，或被認為只是還沒適應，所以經常被忽略，沒有即時給予幫助。 因此，不論是媽媽自己，另一半和親友們也都要了解產後憂鬱症，才能在第一時間給予支持和協助。 產後憂鬱症的原因. 產後憂鬱症的發生原因目前還不清楚，除了賀爾蒙影響，生心理狀態改變也都可能造成產後憂鬱症，產後的媽媽可能上一秒還很正常，下一秒突然發作，甚至產生自殺的念頭。 根據衛福部國健署《 產後憂鬱懶人包 》，產後憂鬱的狀況可能來自幾個原因： 產後受賀爾蒙急遽變化影響. 育兒體力消耗、睡眠不足.
最新研究結果顯示，有將近 80% 的新生兒母親，在產後都會經歷情緒波動，或是有負面情緒。 這種現象是因為母親體內荷爾蒙改變造成的，產後沮喪的症狀有：沒有原因、不自主地想要哭泣， 失眠 ，感到悲傷，容易動怒，覺得坐立不安，心情有所改變等。
外在社會因素. 產後夫妻雙方可能因育兒責任的增加而面臨更多壓力，常見的外在社會因素包含婚姻關係、婆媳問題、經濟壓力和工作環境等，在婚姻上面有時夫妻之間的溝通不良或情感支持不足，再加上婆媳問題，由於新生兒的到來可能伴隨著婆媳之間在養育及教導上面出現其它矛盾和壓力，進而影響她們的情緒和心理狀態，加劇她們的壓力和焦慮感，當產婦無法在家庭之間找到平衡，可能促使產後憂鬱症的原因產生。 產後憂鬱症怎麼辦？ 若確定有產後憂鬱症時，建議找身心科門診由專業 精神科醫師 協助，提供專業的建議與產後憂鬱治療，而產後憂鬱症治療通常有藥物治療和心理治療兩種方式。 藥物治療.
2023年12月29日 · 產後憂鬱的影響. 根據文獻顯示，產後有「憂鬱情緒」的比例高達一半以上，即兩個新媽媽中就有一個可能面臨憂鬱情緒。 然而，真正進展到「憂鬱症」的比例約為5到7％，通常發生在產後兩個禮拜，當荷爾蒙慢慢恢復、生活適應並且學會照顧孩子後，仍持續感到憂鬱、提不起興致，甚至可能出現對生活失去希望的感覺。 產後憂鬱症的影響不僅僅限於情緒層面，更可能影響到飲食、睡眠，甚至整個身體健康。 面對這樣的情況，專業治療變得極為重要，而只是簡單的安慰或開解是無法應對的。 產後憂鬱症只會在產後出現？ 產後憂鬱症不僅在產後會出現，孕期同樣有高比例的發生。 主要原因包括： 荷爾蒙變化. 生活重心轉向照顧新生命所帶來的責任. 與家人的人際關係互動. 工作分配的改變.
2021年1月4日 · 產後媽媽多半會出現短暫的「憂鬱情緒」，發生率約為80%，可能在 產後2~3天 這個時間點，不僅情緒起伏大，還可能伴隨失眠、食欲不佳等情況，但大多會在兩週內好轉，不必過度擔心。 醫學上認定的「產後憂鬱」，是指憂鬱症發生在產後的這個時間點，發生率約只有10%至15%，通常會在 產後第二週之後出現 ，因為生完寶寶的第一週，媽媽還處於身體的恢復期，仍以傷口的復原為主；從第二個禮拜開始，也就是坐月子的中後期，這段期間比較有體力照顧寶寶，然而隨之而來的疲備及焦慮感，就很容易讓媽媽陷入「憂鬱」。
2020年3月23日 · 生兒育女是個讓生命產生重大改變的事件，新生命的到來，不只是喜悅，其實同樣也是一種壓力，在生活壓力事件量表中（單一事件最高分為 100 分），懷孕的壓力分數就高達 40 分、新生兒降臨的分數也有 39 分 [5]。 因此在懷孕的 10 個月，再加上生產後初為人父、人母角色轉換的過程中，會有很長的時間其實都在經歷重大的壓力事件，因此引發憂鬱症是很有可能的。 產後憂鬱症發生的原因不明，目前認為可能有關的原因包含生理、心理與社會等因子 [1-3]。 舉凡生產時的疼痛、筋疲力竭、懷孕期間荷爾蒙的急遽變化、照顧新生兒日以繼夜的疲勞、產後無法擠出足夠的母乳、產後無法順利減回懷孕前的體重、長輩的教養意見、與伴侶在適應新角色時發生衝突等等，都是可能的原因。 以下是產後憂鬱症病因研究中歸納出的危險因子：
