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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看 - ...

    1.納豆有效關鍵「納豆激酶」補充量達5000 FU／日 納豆保健食品中會依「 納豆激酶 （Nattokinase）」來衡量有效劑量，目前對納豆激酶沒有標準建議劑量；《日本納豆激酶協會》建議 納豆激酶 每日攝取2000FU以上。

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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87915納豆好處多！4大營養功效，納豆副作用、吃法一次看 - 康健雜誌 ...

    2023年3月29日 · 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？4大納豆功效與副作用解析。

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 納豆_(藝人)納豆 (藝人) - 维基百科，自由的百科全书簡

    林郁智 （英語： Nadow Lin ，1981年1月7日 — ）， 台灣 男藝人 、 演員 、 主持人 ，藝名 納豆 [2] ，為 金星娛樂 旗下簽約藝人。. 2013年9月26日，納豆和主持搭檔 任家萱 （Selina）以《 小宇宙33號 》首次入圍 第48屆金鐘獎 綜藝節目主持人獎 。. 2016年，以公路電影 ...

  6. medschool.cc › article › natto納豆功效好處多，納豆激酶功效、副作用（這點千萬要留意！） - ...

    2019年6月19日 · 納豆菌是一個相當安全的益生菌，美國食品藥物管制局將納豆菌納入GRAS（generally recognized as safe）等級的菌株，GRAS簡單說就是將其正常添加到食物中是安全無虞的。

  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「納豆」6大營養功效，告訴你多吃納豆好處以及食用禁忌、誰不適 ...

    納豆是日本的傳統食物，聽到「納豆」二字，許多人會因為它特殊氣味和口感而退避三舍，不過納豆其實也有許多營養價值喔！

  8. zh.wikipedia.org › wiki › 納豆納豆 - 维基百科，自由的百科全书簡

    納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過Bacillus subtilis natto（枯草桿菌亞種之一）藉由菌種發酵所釋放的酵素轉化蒸煮過黃豆的營養成分所製成的豆製品 [1]，气味浓烈，有黏性，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要

  9. www.tsunagujapan.com › zh-hant › addicted-in-one-bite-the吃過一次就會上癮？日本人傳授納豆的正確美味吃法 | tsunagu ...

    2021年5月25日 · 「納豆」是將黃豆藉由納豆菌種發酵後的一種日本食品。 納豆的起源，最早可追溯至西元前10世紀左右～西元後3世紀中期，其歷史相當古老。 而將之商品化，據說是在江戶時代（1603～1868年），從那時開始就已成為日本人早餐必吃食物之一。

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