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肚子明明不餓，但為什麼腸胃一直蠕動、肚子一直在叫呢？ 其實並非只有肚子餓的時候才會使腸胃一直蠕動並引發腸鳴，當你的胃酸分泌過多、便秘、腸胃炎都有可能造成腸胃一直蠕動。
肚子一直叫，腸鳴怎麼辦？. 醫指常見原因，1情況盡早檢查。. 2022-05-10. 不少民眾時常會有「明明沒肚子餓，肚子卻一直叫」的情況，有時甚至聲音大到旁邊的人還關心是不是肚子餓，有時還會伴隨著相當不舒服的腹痛。. 對此國泰醫院電消化內科江技坤醫師指出 ...
- 胃酸分泌過多
- 腸道氣體太多
- 便秘
- 腸胃炎
有些人吃飯時間沒有固定，所以胃酸分泌的時間也不是很固定，造成有時候明明不是吃飯時間，卻有胃酸會出現來刺激腸道，造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。 不過因為胃酸分泌過多造成的肚子咕嚕，還會有胃部酸酸的、熱熱刺刺的，覺得很像肚子餓的感覺，甚至還可以產生胃食道逆流的「火燒心」感覺，比較容易分辨出來。 解決辦法：固定時間吃飯，在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物，或是咖啡因含量較多的食物當點心，會刺激胃酸分泌。
第二種原因，是因為腸道內的氣體太多，只要肚子稍微用力，或是改變姿勢，這些氣體就會跟腸道中的液體產生摩擦、流動，就像是吹笛子一樣，空氣在腸道這個大管子裡面流動，自然也會發出聲音。 而腸道氣體會太多，通常是因為脹氣的緣故，可能是飯吃太快、吃太飽，或是吃了太多產氣的食物，甚至是腸道菌叢失調，裡面壞菌太多，所以氣體產生太多；不過一分鐘叫的次數，也不會超過10次以上。 這種狀況造成的肚子叫，會有一直放屁，或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀，按壓肚子的時候會覺得很鼓，而且會有點痛，就表示可能是脹氣造成的。 解決辦法：吃飯速度變慢，一口至少咬20下，只吃到7分飽。而且少吃產氣的食物，像是黃豆、高纖的蔬菜等。
這種的腸子叫比較特別，可能會是每分鐘20～30次以上，因為肚子裡面塞滿了糞便，腸道為了把糞便推出去，就加速蠕動，蠕動速度快，聲音就比較大。 而便秘也是一個滿容易知道的症狀，只要3天沒有排便，或是每次排便都很困難、糞便都很硬，就代表有便秘的狀況。不過要特別注意的是，除了單純的便秘之外，還有可能是大腸癌的腫瘤阻塞了通道，所以常常覺得想上廁所卻上不出來，又持續4週以上，建議還是去醫院檢查。 解決辦法：多吃高纖的蔬果、多喝水，每天吃一點優質油脂潤滑糞便，如果持續4週以上，建議去醫院檢查。
還有一種原因，則可能是腸胃炎造成的。因為腸胃在發炎狀態，所以蠕動速度特別快、特別容易受到刺激，不過腸胃炎還會有覺得肚子熱熱、痛痛的症狀，還可能會有拉肚子、或是一吃東西就不舒服等症狀，比較容易分辨。 解決辦法：少吃刺激性高的食物，如咖啡因、辣、酸的食物，讓腸胃可以慢慢休息，到恢復正常。 文／盧映慈 圖／何宜庭 延伸閱讀 大完便後，馬桶浮了一層油！是不是大腸癌的前兆？ 多久大便一次才正常？醫師：排便時間更要注意 聚餐吃太飽胃脹氣？５穴位快速緩解脹氣、胃不適
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2018年7月31日 · 1.生理性腸鳴. 在飢餓的情況下，胃酸會直接進入腸管，腸管因為受到刺激，導致腸蠕動增加，就會產生咕嚕聲，這也是為何平常肚子餓時會聽到肚子叫的原因。 而不餓時所聽到的咕嚕聲，則是因為腸道蠕動過程中，腸管內的氣體與液體在腸胃蠕動時隨之流動，而發出的聲響。 吳文傑醫師指出，一般來說，腸鳴每分鐘4～5次就屬於「生理性腸鳴」。
